朝食ですー２３日

アメリカンコーヒー
果物（サンフジ　１/４個）
プレーンヨーグルト
味噌汁（茄子、エノキ、ホウレンソウ、ソウメン）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ホウレンソウ入り卵焼き）
レーズンバターロール　１個

昨日の　昼食です



セブンイレブンの　ミニ和風カレー丼

夕食です



肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ）
刺身（キハダマグロ、チシャ）
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト、チシャ）
焼き魚（赤魚の味醂干し）
ご飯　１００ｇ

携帯電話から

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弁当ですー２３日

おかずは

焼き魚（赤魚の味醂干し）、魚肉ハム
ホウレンソウ入り卵焼き
昨夜の肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ）

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