朝食ですー２１日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（バナナ　１/２本）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、チシャ、ベーコンエッグ）
食パン　５枚きり　１/２枚、レーズンバターロール　一個

昨日の　昼食です



吸い物（インスタント）
胡麻和え（ホウレンソウ）、野菜（トマト）
揚げ物（コロッケ、揚げ餃子）
昨夜の　バラ寿司

夕食



野菜（トマト、ブロッコリー）
チシャモミ（チシャ、酢味噌和え）、ホウレンソウお浸し
煮物（スナップエンドウ、卵）
ウナギ丼（ご飯　１００ｇ）

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