朝食ですー１３日

アメリカンコーヒー
果物（リンゴ　１/８個、バナナ　１/２本）
乳酸菌飲料
味噌汁（豆腐、油揚げ、卵白）
野菜サラダ（ブロッコリー、トマト、キャベツ ）
残り物　肉じゃが
フレンチトースト（食パン４枚きり　１枚分）

昨日の　昼食です



残り物　肉じゃがに茄子を足して
キュウリナマス、小松菜の煮物、
ワサビ漬けとブロッコリー
ご飯　１００ｇ

夕食です



煮物（白菜、豚肉）、タコの天ぷら
揚げ物と野菜《鶏のから揚げ、野菜（椎茸、玉ねぎ、ピーマン）の天ぷら》
ご飯　１００ｇ

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