夕食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/7f/c92a8b481a7155607e7f1f27b4a9782d.jpg)
味噌汁(豆腐、油揚げ、ワカメ)、煮ごめ
煮物(高菜、揚げ半)
焼き魚(鯵)
ご飯 100g
昼食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/02/937408de4fc381202bba4f7afa4d8c79.jpg)
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、煮ごめ
おかず(トマト、ブロッコリー、残りもの卵焼き)
食パン 5枚切 1/2枚
朝食です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/35/d3dfa30d11c96671ee23632a9dcd41f3.jpg)
雑煮(牡蠣、大根、アラカネ餅 1個、頂き物の餅〈50g弱〉1個)
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食パン 5枚切 1/2枚
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