食事ですー２１日

夕食です



味噌炒め（茄子、ピーマン）、根昆布
刺身（白菜、キハダマグロ）
残り物の水炊きに　白菜、九条ネギ、豆腐を足して
ご飯　１００ｇ

昼食です



味噌汁（茄子、ソウメン、九条ネギ）
バラ寿司（薄焼き卵、コンニャク、ゴボウ、金時人参）

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ネギ入り炒り卵）
食パン　５枚切　１/２枚、蒸しパン１/４個　

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