食事ですー１３日

夕食です

オイスターチャウダーを作ります
ジャガイモは　別茹でにします
炒めた　ベーコン・玉ネギに　小麦粉を振り入れます
スープストックを入れて、ジャガイモ・牡蠣を入れます
牛乳を入れて　塩・胡椒で味を整えます







オイスターチャウダー（牡蠣、ベーコン、玉ねぎ、ジャガイモ、牛乳）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
煮物（高菜、揚げ半）
ご飯　１００ｇ

昼食です



アメリカンコーヒー
残りもの　カレールー、ブロッコリー
食パン　５枚切　１/２枚

朝食です



味噌汁（豆腐、油揚げ、ネギ）
残りもの　肉じゃが
餡入り餅　１個

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