夕食です
みそ汁(茄子、ソウメン)
サラダ
(キュウリ、玉ねぎ、マカロニ、ハム、ゆで卵)2~3回分あるかな?
焼肉(豚肉、牛 小腸、玉ねぎ、茄子)
ご飯 100g
昼食です
めざし、高菜漬け
キンピラ(ゴボウ、人参、ピーマン)、冷凍 餃子、キムチ
ご飯 100g
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、イチゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、卵)
食パン 5枚切 1/2枚、菓子パン 1/3個
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みそ汁(茄子、ソウメン)
サラダ
(キュウリ、玉ねぎ、マカロニ、ハム、ゆで卵)2~3回分あるかな?
焼肉(豚肉、牛 小腸、玉ねぎ、茄子)
ご飯 100g
昼食です
めざし、高菜漬け
キンピラ(ゴボウ、人参、ピーマン)、冷凍 餃子、キムチ
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