夕食です
残り物 ナマス、キュウリの辛子漬け、高菜漬け
湯豆腐+ポン酢、味噌煮（サバ、ほうれん草）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば飯（キャベツ、シイタケ、ピーマン、豚肉）
ご飯 ５０ｇ、中華そば ５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
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広島県でも緊急事態宣言が発令されて
コロナウイルスの感染予防で・・・・・
通所が 一時停止になりましたが 解除に！
健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
脳トレもしました
答えは 「才色兼備」でした
先日から
気になっていた花・・・・・吸葛 （すいかずら）？
「立てば芍薬、 座れば牡丹、 歩く姿は百合の花」
色がきれいに出ないな～
