夕食です
ぬた（分葱、カマボコ）、煮豆（花豆）
おかず（キャベツ、鯵フライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
炒め物（ベーコン、青菜）
冷凍 ワンタンメン（ほうれん草 入り）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン） ５枚切り １枚
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午後から 田舎へ
待ち合わせの ホームセンターでエンドウ豆用の支え棒を購入して
ブロッコリー 大きくなっています
庭に咲く 「馬酔木」
次回には 「スティックブロッコリーの苗」を植えよう
