食事ですー３１日

夕食です


キュウリの佃煮
宅配おかずです「白身魚フライ　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です


おかず（トマト、ブロッコッリー、シュウマイ）
冷凍　カレードリア

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（卵、チーズ）　５枚切り　１枚

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散歩中に-ー２０２３ ⑪

暖かくなって・・・・・色々な花が　咲きだしました

庭の花ー ３月

水仙



すみれの花


ゴデチヤの花


にら花


おかのりの花

ルッコラの花


ツタンカーメン王のえんどう豆

今日のボウリングー３１日

３ゲーム　トータルの 合計得点は　４１６　アベレージ　１３８.７
ストライク数　４回　スペア数　１３回　ガター数　０回でした

４ゲーム目　アベレージ「１４１」

今日の ボールのスピードは・・・・・１４.５～１７㌔でした

友人が　１、２ゲーム目に２連続ストライク「ダブル」