夕食です
宅配おかずです「白だし香る 牛肉じゃが 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
「ちから」の 中華そば
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ゆで卵、ブロッコリー）
食パン（シナモン） ５枚切り １枚
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本日 １０時半か
「iphone で電話をしよう」
１２時半から
「iphone で カメラをつかおう」を受講
ですが・・・・・
１コマ目 終了時に インターネットの質問がでて
変更になりました
とても 有意義な時間でした
