何時も 魚をくださる方から
ボウリング場の駐車場にいるときに電話
太刀魚を釣ったからと
今日は 朝がはやかったので眠いからと・・・・・
本日 ８時半に受け取りました。
釣る醍醐味だけで、食べない方なのです
先日の鯛は
昨夜 片身を刺身に
残りを 煮つけにします
太刀魚 一匹を ４ツに切りました
３～４回に分けて食べましょうか？
一部 冷凍にします
何時も 魚をくださる方から
ボウリング場の駐車場にいるときに電話
太刀魚を釣ったからと
今日は 朝がはやかったので眠いからと・・・・・
本日 ８時半に受け取りました。
釣る醍醐味だけで、食べない方なのです
先日の鯛は
昨夜 片身を刺身に
残りを 煮つけにします
太刀魚 一匹を ４ツに切りました
３～４回に分けて食べましょうか？
一部 冷凍にします
ポタージュスープ
プレーンヨーグルト
果物（庭の柿） 画像なし
野菜（トマト、キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵）
レーズン食パン １.５枚
昨日の 昼食です
オデン 残り
煮物（大根、干しエビ）
ぜんざい（餅 ２個）
夕食です
炒めもの（大根葉、椎茸、油揚げ）
煮物（かぼちゃ）
煮物 残り 大根
ブロッコリー
焼き魚（塩サバ、大根おろし）
刺身（白菜、頂き物の鯛 片身）
ご飯 １３０ｇ
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３ゲーム トータルの
合計得点は３６８ アベレージ１２２.７
ストライク数 ３回 スペア数 ９回 ガター数 ０回 でした
目標のアベレージ「１３０」に少し足りませんでした
友人から
「記録更新がんばってね！」と、言われたけど・・・・
私たちのボックス 皆 成績が悪かった
その後 もう１ゲーム
ストライク数 ３回 スペア数 ３回
アベレージ「１２５」
今日は スプリットが 多かったな～
ポタージュスープ
プレーンヨーグルト
果物（庭の柿）
野菜（トマト、キャベツ、もち麦、ハム）
肉まん １個
昨日の 昼食です
中華ナマス キュウリ他（お惣菜）
サラダ （キャベツ、もち麦、焼き魚 鮭）
丼（玉ねぎ、チクワ）
夕食です
味噌汁（玉ねぎ、豆腐、油揚げ、ネギ）
オデン
筋肉、茹で卵、コンニャク、ジャガイモ、サトイモ、大根、厚揚げ、練り物３種類
ご飯 １５０ｇ
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アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（庭の柿）
野菜（トマト、キャベツ、ハム、ゆで卵）
食パン ５枚きり １枚
昨日の 昼食です
私用の お弁当 作りました
おかずは
ホウレンソウ入り卵焼き、魚肉ハム
コンニャクの炒めもの 焼肉味、ブロッコリー
梅干し入り俵ムスビ ２個 １２０ｇ
夫は お皿のおかずに 大根おろしです
夕食です
味噌汁（豆腐、油揚げ、ホウレンソウ）
和え物（山芋、海苔、ポン酢味で）
ホウレンソウのゴマ和え、金時豆
生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）
刺身（キハダマグロ、白菜）
玄米ご飯（古代米を入れて １合炊いたのを３回に分けて）
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鯛を釣ったからと
釣る醍醐味だけで、食べない方なのですが・・・
「今回は 料理した」と
「エッ 何をしたの？」
頂いた鯛を見たら ・・・・・「下処理」でした
胸びれ尾びれ、内臓、鱗等 取ってありました
ミルクコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（庭のキウイフルーツ）
野菜（ブロッコリー、トマト、キャベツ、ハム）
食パン ５枚きり １枚
昨日の 昼食です
わかめスープ
水炊き（白菜、豆腐、コンニャク、ホウレンソウ）
玄米ご飯 １３０ｇ（古代米の玄米を入れて）
夕食です
野菜炒めみそ味（キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、鶏肉）
残り物 ナマス
自家製こんにゃくの刺身、辛子酢味噌
刺身 （白菜、キハダマグロ）
焼き魚 （カラスカレイ）
玄米ご飯 １３０ｇ
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アメリカンコーヒー
味噌汁（豆腐、油揚げ、ホウレンソウ、うどん）
プレーンヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト、キャベツ、ハム）
食パン ５枚きり １枚
昨日の 昼食です
野菜たっぷり 焼うどん、玉ねぎスープ
キャベツ、玉ねぎ、もやし、椎茸、ピーマン、卵、豚肉
うどん ３/４玉
ピンクのザルの キャベツは サラダ用に切ったもの（４００ｇ）
キャベツ 半玉で ５００ｇあります
夕食です
水炊きです
白菜、椎茸、下仁田ネギ、エノキ茸、糸こんにゃく、豆腐
豚肉、鶏肉、牡蠣
ポン酢で 頂きます
ご飯 １５０ｇ
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