G7サミットの最中 広島インターから高速を利用した
インター入り口近くで 車を停められた
大勢の警察官と 赤ランプ
「西風新都に行きたいのですが・・・・・」
「そこなら行けるよ」と 言われ 左端の入り口を通過した
自宅から 約１時間で イベント会場の「サゴタニ牧場」に着いた
イベント（祭事） 撮影の基礎知識
① レンズの視野 集中と集中
② 立て位置（奥行） 横位置（広がり）
③ 食うk何処理
④ イベントの撮り方
⑤ 観客を撮る
今日は 大勢の家族連れが参加していた
夕食です
サラダ（スティックブロッコリー、トマト、コーン他）
惣菜 カツカレー（ゆで卵）
ご飯 １００ｇ
朝・昼 一緒です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ（ハチミツ） ２枚
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午後から 野菜の収穫に
トマト、ピーマン、ブロッコリー、ツタンカーメンのえんどう豆
庭の花
畑に植えた アジサイ
道中で 見た景色「ねぎと 水田」 他
収穫した豆 １０００ｇありました
夕食です
木の芽和え（筍、カマボコ）
野菜炒め（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子）
ご飯 １００ｇ
昼食です
バナナ１本
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
菓子パン ２個
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３ゲーム トータルの 合計得点は ４０１ アベレージ １３３.７
ストライク数 ４回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目 アベレージ「９８」
今日の ボールのスピードは・・・・・１３～１７㌔でした
私も２ゲーム目に ２連続ストライク「ダブル」ですが・・・・・
同じボックスの友人が
２連続ストライク「ダブル」
夕食です
中華ナマス（春雨 他）、冷凍 しゅうまい
煮付け（鯖）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 クラムチャウダー、
（スティックブロッコリー、ベビーリーフ、トマト、揚げ物）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）
全粒粉入り食パン ６枚切り １枚
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夕食です
冷凍食品 蓮根ひき肉はさみ揚げ、キュウリの佃煮、総菜 オカラ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベビーリーフ、茹で卵、鶏天
ご飯
昼食です
バナナ １本
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め パイン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
全粒粉食パン ６枚切り １枚
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昨年から 始めて 月１０回参加で運動
今日は ボウリングの帰りに ４回目です
ストレッチは 倍位します
野菜、タンパク質は 極力取るようにしています
「第８期スマイルリーグ」本日は 第１回目です
５月から８月まで 月２回開催です
４ゲーム トータルの 合計得点は507 アベレージ １２６.７５
ストライク数 ３回 スペア数 １７回 ガター数 ０回でした
１、２ゲーム目 アベレージ「１２７」
３、４ゲーム目 アベレージ「１２６.５」
今日の ボールのスピードは・・・・・１３～１７㌔でした
４試合で ２勝２敗
６ポイントつきました
１、２ゲーム目の対戦相手がが
２連続ストライク「ダブル」を出しました
同じボックスの友人が ２連続ストライク
隣の ボックスで ７連続ストライク
友人が とんでもない ピンの残り方
夕食です
みそ汁（豆腐、さつま芋）、総菜（白和え）
おかず（粉ふきジャガ、トマト、レタス、大根、豚ロース）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイン
おかず（大根、トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン ２枚
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