入院しました ③

右目の　白内障手術の為
１０月１６日　１３時　地域の基幹病院に入院しました

私は　手術前日から入院の「二泊三日」を選択

今回は　１０月１７日　１５：１５　から手術予定ですが・・・・・
１４：過ぎから　準備にに入りました
点滴の針を刺したり、抗菌薬の点眼を３回　麻酔の点眼を２回　

１５：３０車椅子で手術室へ向かいました
１６時には無事終了し　眼帯をして部屋に戻りました
翌朝６：半時まで（約１４時間半）片眼で過ごしました。

１０月１８日　８：３０　術後の経過も良好で退院することが決まりました

次回診察は　２５日です

食事ですー１５日

夕食です

惣菜　キュウリナマス（キュウリ、わかめ、タコ）、煮豆
エビ入り焼売（エビ、ミンチ、キャベツ）
ご飯　８０ｇ

昼食です

 焼うどん（牛肉、カット野菜　１/２袋、うどん＝１/２玉）

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

フレンチトースト（卵、牛乳、蜂蜜）（５枚切り　１枚）

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シニアフィットネスー１５日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です



まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分３０秒（１５０２ｍ）
消費カロリーは　６６.６１Kcal　



久しぶりに　自転車こぎ
負荷７０ｗで　約１０分１４秒　消費カロリーは　４３.７Kcal　



飾ってある　花

今日は　これからカーブスに行きます

食事ですー１４日

夕食です

煮豆（紫花豆）、焼きナス
丼（鰻）ご飯　１３０ｇ

昼食です

 
焼きうどん

（カット野菜、牛肉＝豚肉が無かったので、うどん玉＝１/２玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（ローゼルジャム）、缶詰め　パイナップル
おかず（かぼちゃサラダ、ハム、ブロッコリー）

フレンチトースト（食パン　５枚切り）（卵、牛乳）

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スマホから　草稿しました

金木犀

庭の片付けが出来ないので・・・・ゆっくり庭を見ることが無かったが

金木犀　花が咲いていた

スマホから　草稿

食事ですー１２～１３日

１３日　夕食です

画像は　後日（取り込めないので）

ヨーグルト（ローゼルジャム）、リンゴ

芋粥です

昼食です

 

朝食です

 

７時から　駅ビル　２Fで　カフェモーニング
スープ、コーヒー付です

１２日　昼・夜　一緒です

郷土の天ぷら定食　釜飯を牡蠣に変えて

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（カボチャサラダ、トマト、ブロッコリー）

菓子パン　１個

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墓参り １０月 ②

駅近くに行くことがあって

お供えの花

菩提寺で咲く花

酔芙蓉

萩

食事ですー１１日

夕食です

みそ汁（豆腐）
惣菜　鶏ゴボウご飯

昼食です

 

ブロッコリー・コロッケ、豆腐
握りずし（鯵）　酢飯　６０ｇ

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（チーズ、卵）

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美容室にて １１日

今日は　髪染め以外に　エステもします

店内にて

４週間後を予約して・・・・

食事ですー１０日

夕食です

焼きナス+鰹節
（ブロッコリー、カボチャサラダ、ポークケチャップ、玉ねぎ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

残り物　徳川のお好み焼（うどん入り）１/２枚

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

調理パン（クロワッサン、サニーレタス、ポテトサラダ））

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