運動不足解消にはなんたって自転車！

誕生月の年中行事になっている健康診断を、河北総合病院の検診センターでやってきました。私の体型からは想像しにくいでしょうが、中性脂肪や悪玉コレステロールの値が悪いです。まあ毎年、同じような結果なのでもう驚きも心配もしませんが、もう少し程度が進むと治療が必要になるくらいの脂肪肝です。もう少し運動するといいですね、と言われることも毎年同じです。
２年ほど通ったスポーツクラブ、ティップネスは半年前に止めました。朝晩の片道２０分弱の通勤を含め、今の私にとっての唯一の運動は自転車です。検査結果の改善には貢献していませんが、自転車ほど便利な乗り物は他に思いつきませんね。歩くのでは躊躇ってしまうような距離でもひとっ走りだし、近所でも裏道を走るだけで、あっここに出てくるんだなどと新しい発見があって新鮮です。新宿まで自転車で行ってしまうこともしばしば。地下鉄があるのにどうしてと思いますが、実は教室からほんの１５分の距離。本当に近いのでびっくりしてしまうくらいです。寒い中で走るのもまた快感です。自転車好きの方はお試しあれ。