[自分自身をどう考えるかによって人の運命は決定される、
あるいは暗示される。]
◇自分の自己イメージは、人それぞれだ。
どんな人にも、固定的な自己イメージはない。
どんな時もこんな人間だと思っているところはあるが、
実際にいろいろな場面に自分が遭遇したら、
自分の自己イメージは低くなったり、逆に高くなったりする。
◇自分をどう考えるかは、自分次第なのだ。
自分の運命を切り開こうと思ったら、
自己イメージを今までのものとは変えることだ。
そうすれば、今までとは違う人生が自分を待ってくれるはずだ。
熊大合気道部50周年記念演武会＆祝賀会
上記の行事を無事に終えて帰宅しました。
世代を超えての懐かしい仲間たちとの時間は、
私自身の一生の宝となっています。
今後も熊本在住の仲間の家を拠点に、
それぞれの能力や経験を披露するセミナーなどを開催する予定です。
関東OB会としては来年の6月第二日曜日に例年通りOB会を開催します。
人間は生まれる場所を選択できない。
行く先も選択できない。その期間も選択できない。
そう考えたときに人間は、与えられた人生というものの中で
どう自分の一生を生きていこうかということを
非常に謙虚に考えるようになるのです。
─ 五木 寛之 ─
(『ことばの贈り物』)
※今日から28日まで熊本に行って来ます。
11月1日に亡くなった私の実父の法事と
私の母校熊本大学合気道部の
創立50周年の記念演武会と式典の参加のためです。
帰りましたら写真をアップ致します。
＜演武大会＞
日時：平成24年11月24日(土)
13時開演
場所：びぷれす熊日会館７階 熊本公徳会武道場
＜祝賀会＞
日時：19時から
場所：メルパルクホール
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三浦知良（カズ）選手の名言
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「学ばない者は人のせいにする。
学びつつある者は自分のせいにする。
学ぶということを知っている者は誰のせいにもしない。
僕は学び続ける人間でいたい」 三浦知良（カズ）
▼カズ選手の名言をもう１つ。
「これまで本当にいいサッカー人生を送ってきた。
でも、それは昨日まので話。今日はすぐに過去となる。
明日をどんな一日にして、自分をどう高めるか。
僕は、それだけを考えていたい」 三浦知良
うまくいったことも、失敗したことも、
すぐに過去のことになります。
それから学び、明日はさらに向上していく！
カズ選手の強みは、その前向きな精神にあるように思います。
～ 材料(4人分) ～
キャベツ...半玉
ピーマン…2個
ぶなしめじ…1パック
豚肉(こま切れ)…100g
調味料
味噌...大さじ2
砂糖...大さじ1
酒...大さじ2
しょう油...小さじ1
豆板醤...小さじ1/2
にんにく(チューブ)…2cm
(又はにんにく...一カケ）
呼び水
水...大さじ1と1/2
[1] ●下ごしらえ
[2] キャベツを食べやすい大きさにする。
[3] ピーマンは種を取り、縦に細切りにする。
[4] ぶなシメジは根っこの部分を切り落とし食べやすいように小分けにする。
[5] （にんにくをみじん切りにする。）
[6] 調味料を全て混ぜておく。
[7] 呼び水を準備する
[8] ●調理
[9] フライパンにキャベツ、ピーマン、ぶなシメジ、肉をのせる。
(この時まだ火をつけない）
[10] 呼び水をいれ、蓋をして、中火で３分加熱する。
[11] 火が通ったら、調味料を入れてひと混ぜする。
[12] 皿に盛って出来上がり。
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女優、森光子さんを支えた言葉
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「冬来たりなば春遠からじ」
冬が過ぎればちゃんと春が来ますよ、どんな人にも。
そんな気持ちをいつも持って「明日になればなんとかなるわ」という
『風と共に去りぬ』のスカーレット・オハラのような気持ちが好きです。
森光子
一九二〇～二〇十二
女優・国民栄誉賞受賞
★幸運になれるヒント★
厳しい冬のあとは、必ず暖かな春がまっている。 （＾.＾）
もらった、おまんじゅうやら、小さな洋菓子やらのカロリーは、
中々分かりません。そんな時にはコンビニに直行です。
コンビニのお菓子類には、割とカロリー値が明記してあるからです。
どらやきが３００Kcal位、ロールケーキ一切れが４２０Kcal位、
バームクーヘンの小さな一切れが２６０Kcal位…などなどです。
大まかな目安は得られてしまいます。
※糖分はできるだけカットしましょう～
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ある100歳のおばあちゃんのほしいもの
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▼年老いてひっそりと暮らしていると、
声をかけてくれる人がいなくなるのかもしれません。
家族や親戚からも疎んじられ、
もしかしたらジャマ扱いされるのかもしれません。
話し相手もなく、いつも一人でご飯を食べて、
いつも一人でテレビを見て、いつも一人で夜を迎えて、
いつもいつも寂しいのかもしれません。
▼100歳のおばあちゃんのほしいもの、それは、
まわりの人からの「優しい言葉」だったのです。
物やお金ではなく「優しい言葉」だったのです。
▼「優しい言葉」ってどんな言葉でしょうか。
おばあちゃん、お元気ですか。
おばあちゃん、何か食べたいものはありませんか。
おばあちゃん、体の痛いところはないですか。
おばあちゃん、お大事にしてくださいね。
おばあちゃん、昔のことまた教えてくださいね。
おばあちゃん、いつもありがとう。
▼もしかしたら、おばあちゃんだけはないかもしれません。
子どもにも、働き盛りの人にも、いるかもしれません。
「お金もいらない。着物もいらない。命だってもういらない。
でもお願い。優しい言葉をかけてほしい。」
そんな願いをもった人が、わたしたちのまわりにも、いると思います。
「優しい言葉は、たとえかんたんな言葉でも、
心にずっとずっとこだまする。」by マザー・テレサ
[笑はれるのを恐れるよりは心にないことを云ふのを恐れなければいけない。]
◇私たちは、何かと体面にこだわるから、自分が考えてもいないことを
すらっと言って、その場をごまかすことがある。
◇しかし、そんな態度は、自分を成長させるような態度ではない。
そこには、状況に徹底的に向き合っていくといった真摯な態度がないからだ。
◇自分の人生に誠実に向き合う姿勢こそが、
心にあることを実行するということだ。笑われても良い。
しかし、自分で自分を裏切ることだけは、しないようにしよう。
自分の活躍するステージを台無しにしないために。
※今日も一日良い日でありますように～
[人生を喜び楽しめ。人生は人を愛し、働き、遊び、
星を眺める機会を与えてくれる。]
◇自分の与えられた状況に私たちは、どう向き合っていくか。
その向き合い方で人生の質が決定してしまう。
自分に与えられた様々な出来事に対して、
どういう気持ちで臨むのかを私たちは、自分で選ばなければならない。
◇どんな事態であろうとも、人生を喜び楽しむという態度でいたら、
人生は、色々なところで、自分にプラスに応えてくれるはずだ。
しかし、人生を嘆いていたら、人生は、
それ相応の答しか与えてはくれない。
なぜなら、人生とは自分の気持ちが現実化する舞台だからだ。
マイナスの気持ちには、マイナスの結果でしか、
人生は応えないのだ。
◇だから、せっかく与えられた人生を私たちは、
プラスに受け止めることだ。
人生の中のどんな出来事にも多様な意味がある。
その多様な意味の中で自分が一番幸せになるような意味を
プラスにとらえていくことだ。
そうすれば、私たちの人生は、素晴らしい人生になっていくはずだ。
意識レベルを高めて自分がどうなりたいのかを、
しっかりと見られるようになることが大切です。
意識レベルを高めるとは、たとえば達成したいことを思い描くとき、
昔の白黒テレビのぼやけた映像ではなくて、
最新のハイビジョンの鮮明な映像で見るような感じです。
またいろいろな数字を多用することです。
すると自分のすべての言動が、
自然に自分の望みを叶える方向へと動きはじめます。
[自分に誠実ではないものは、決して他人に誠実であり得ない。]
◇自分の声に耳を傾けてみよう。
その声の中には、様々な声が存在することだろう。
◇たとえば、本当に信じてこんなことをやっているのかと
疑問を感じている声や、本当はこれをやりたいの、
何でこんなことをやらされているんだという声。
あるいは、これができて本当に良かったと喜んでいる声、
実に様々な声が、自分の中にはある。
◇自分と徹底的に向き合うことができて初めて、
他人と向き合うことができるのだが、
それは、自分の心の声に向き合うことができなければ、
他人の心に誠実に応えることはできないという意味と同じだ。
[今日一日だけでもすなおにつつましく正しく暮らしたいと思う、
その日その日──その時その時を充実してゆくことが
一生を充実することである。]
─ 種田 山頭火 ─
(『一草庵日記』)
※今日は卒業後薬剤師として勤めていた横浜中央病院の
当時の薬局長（現在80歳で現役の薬剤師の女性）が
腰の骨骨折のために入院している大船中央病院に見舞いに出かけます。
当時の仲間たちとも合流して久しぶりに思い出話に花が咲くことでしょう。
[おろかなる者は思ふ事おほし。]
◇もっとシンプルに考えればよいのに！と思うことが数多くある。仕事を
していて、もじもじしている人たちは大概、物事を複雑に考えて物事を難
しくしてしまう。いや物事だけではない。自分自身を難しく考えて、悩み
苦しむ。考えてもどうにもならないことをあれやこれやと考えて、袋小路
にはまってしまうのだ。
◇そういう人たちに言いたいのは、考えることをやめて行動してしまうこ
とだ。行動は、原因と結果という単純な因果関係のスタートだ。必ず結果
が出る。だから、定石通りに行動してみればよいのだ。素直に考えて、素
直に行動する勇気を持つことだ。
◇あれこれ悩む前に、素直に行動したらどうなるかを考えてみよう。こう
なるだろうなと予測ができれば、素直に行動してしまおう。悩んでみても
結局は、行動することになるのだ。最終的に同じ行動をとるのだから、素
直に行動をすることだ。その方が、時間を大切に出来る。
※肝に銘じたいですね。
＜がんを防ぐ生活習慣のポイント＞
◎禁煙をしよう
◎野菜や果物を積極的にとろう
◎熱い飲食物、保存・加工肉の摂取は控えめに
◎食塩の摂取量は1日１０ｇ未満に
◎お酒は日本酒なら1日１合程度までに、最低でも週に１日は禁酒を
◎健康体重をキープしよう
◎定期的に運動をしよう
※今日は我孫子のS.B講座です。
皆で楽しい時間を過ごしましょう～