■ 今日の言霊：ロベルト・バッジョ
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ＰＫを外すことができるのは、
ＰＫを蹴る勇気を持った者だけだ。
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◇失敗をする権利を有しているのは、
新しい行動を取る人だけだ。
チャンスをものにしようと勇気を振り絞って、
チャンスに対応する人だけだ。
◇ＰＫというチャンスが巡ってきた時に、
ある人は、なんでこんな重大な時に、
この俺にこんなチャンスが来るんだろう？と
困る人もいれば、待ってました！と言わんばかりに、
大きなチャンスに胸躍って、喜ぶ人もいる。
そのどちらも、失敗をする権利を与えられる。
◇努力をしていれば、必ず失敗をする権利はやってくる。
その時に、その権利を行使することを嬉しいと思うか、
困ったなあと思うか。この違いは非常に大きい。
ぜひ、私たちは、心躍りながら、
失敗する権利を行使しよう。
そうすれば、大きなチャンスを
生かすことができるようになる。
ダイエットが順調にすすんで体脂肪が落ちてくると、
自然と清潔感も身につき始めます。
衣服やおしゃれを通じて
清潔感を演出するというわけではないのですが、
自然に体の内側から清潔感がにじみ出てくる感じです。
また、ダイエットが順調に進むと
自分でも身なりを正したり、
生活環境をきれいにしたりしたくなります。
不思議なことですが、これもダイエット効果です。
むくみがちな人は、毎日お風呂に入ることを
習慣づけたいです。
忙しいとシャワーで済ませがちですが、
湯船に浸かることによって
水分代謝を改善していけます。
また眠りもしぜんと
深いものになっていきます。
湯船に浸かってのんびりと本でも読んでいると、
２０～３０分は自然に過ぎてしまいます。
入浴はごく普通の習慣なので
無理なく続けられるものです。
ダイエットのための好ましい習慣として、
ぜひ身につけてみてください。
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自分の命は自分で守る。
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はなちゃんの作文です。
ママ、私をうんでくれてありがとう。
自分の命は自分で守る。これがママとの約束です。
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「自分の命は自分で守るーママとの約束ー」
私は五さいのときに、ママからみそ汁の作り方を教えてもらいました。
まだ、小さかったので、かつおぶしのだしをうまくこすことができず、
やけどをしそうになりました。今は上手にできるようになりました。
パパが「おいしい」と言ってくれるのが、私は一番うれしいです。
私がママのおなかの中にいるとき、ママは、うむか、うまないか、
なやんでいたとパパから聞きました。
ママは赤ちゃんをうむと、病気がさいはつして自分が死ぬかもしれないと
思ったそうです。でも、私をうんでくれました。
だから、私は今ここにいます。ママがうんでくれなかったら、
今、私はここにいません。ママはとてもがんばったと思います。
私はママから教えてもらったみそ汁作りをがんばっています。
みそ汁を作っているときはいつもママのことを思い出します、
つくっているときはママがとなりにいる感じがしてとても幸せです。
私は毎朝、みそ汁とご飯を食べているから、かぜをひかないし、
おもい病気にもなりません。
ママ、私をうんでくれてありがとう。
自分の命は自分で守る。これがママとの約束です。
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人の悪口を言わない。笑顔を忘れない。
全部ママが教えてくれたこと。
むずかしいな、こまったな、いやだな、と思ってもなんとかなるもんね。
「きりかえ。きりかえ。」ってママがよく言ってたもんね。
はな、もう泣かないよ。がんばるよ。
安武はな
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▼家族は、互いに支え合い愛し合うことで強くなります。
余命短い知恵さんにできることは、
はなちゃんに自分が大切だと思っていることを伝えることでした。
はなちゃんは、いま中学生です。
お母さんとお父さんの思いをしっかりと受け止めて生きています。
ほほえみ、ふれあいを忘れた人がいます。
これはとても大きな貧困です。
─ マザー・テレサ ─
(カトリック修道女)
※人は、一人では生きられません。
いつでも笑顔、そして何か人様のために
役立つことをする。そうしていれば、
幸せはやってきますよ。
＜万能薬ことばをいつも唱えましょう～＞
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
※昨日の私より今日の私が進化しています。
朝の私より今の私が進化しています。
■ 今日の言霊：カーライル
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沈黙は言葉よりも、もっともっと雄弁である。
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◇人間が沈黙する時、そこに大きな意味が生まれる。
人間は日頃言葉に包まれて生活しているから、
急に言葉が消えると、周りの人間は、
その変化にすぐに気がつく。
そして、その沈黙の意味を推し量ろうとする。
「何が彼を黙らせているのか？」と。
◇まさに沈黙は、雄弁なのだ。
それも、言葉を用いる以上に雄弁なのだ。
なぜならば、あるものがそこにあるだけの状態と、
本来そこにあるはずものが、
ぽっかり穴が開いたようにない状態だからだ。
◇これが、沈黙の効果だ。
だから、私たちは沈黙を意識して使おう。
何を語るにしても、語らないことをしっかり決めよう。
語らないことこそ、明確に伝わってしまうのだから。
自分が本当に好きなものを見つけて下さい。
見つかったら、その大切なもののために努力しなさい。
君たちは、努力したい何かを持っているはず。
きっとそれは、君たちの心のこもった
立派な仕事になるでしょう。
─ 黒澤 明 ─ (映画監督)
※一生のうちに打ち込めるものを一つでも二つでも
見出しましょう～
私たちは「聴覚」「視覚」「嗅覚」を通して、
いろんな影響を毎日受けながら、
身体のリズムが乱れているという事を
知っていますか？
これを感覚で知っている人たちは、
自分が喜ぶ行動を無意識にしていたりします。
自分のゆったりできる音楽を聞いたり、
自然の美しい風景を眺めたり、
自分の好きな香りや好きな物を味わうとか、
こんなことをすることによってリズムが
戻りやすくなってきます。
日本では特に四季とか、
月の周期とか、満潮、干潮などの
影響を必ず受けています。
自然のリズムに上手にのっているときは、
身体が健康だけでなく、
エネルギーがあふれ出るのを感じて、
とてもパワフルで元気になります。
そのためには、時には自然の中に身を置いて、
そして、1日の中でほんの5分でも静寂の時間を
作ってあげることがオススメです。
■ 今日の言霊：スティーブ・ジョブズ
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何かを捨てないと前に進めない。
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◇私たちには、容量というものがあるから、
容量一杯に抱えていれば、
新しいものは抱えられない。
だから、もし新しいものを抱えようと思えば、
何か古いものを捨てて、
容量に隙間を作らなければならない。
何かを捨てない限り、
本当に新しいものは抱えられないのだ。
◇前に進もうと思えば、古いものを捨てて、
新しいものを取りにいかなければならないのだ。
古いもので満たされている状態では、
前に進んで行くことなどできないはずだ。
なぜならば、持っているもので手一杯になって、
進むどころではないからだ。
現状を維持するだけに精一杯になるからだ。
◇だから、私たちも新しいものが欲しければ、
何か古いものを捨てて、前に進んでいくしかない。
新しいものを取りに行くために、何を捨てるのか、
そこが問われているのだ。
ちくわを縦半分に切ります。
かにかまぼこをちくわの高さに合わせて切り、
巻いてつまようじで止めます。
チーズを②の上に置いてトースターで
チーズに軽く焼きめがつくまで温めます。
焼きめがついたら出来上がりです！
1000wのトースターで３分でした。
わずか数日で痩せるというのは無理なので、
数週間や数ヶ月程度の期間はもうけたいです。
数日で体重が大きく減った場合は、
たまっていた便が多く出たとか、
水分が出てむくみがとれたなどの場合です。
過食などをして体重が増えてしまったときでも、
焦る気持ちをおさえつつ、正しい食事と
無理のない運動で少しずつ体脂肪を
落としていくしかありません。
するとダイエットをしていることを忘れた頃に、
目標の体重に達していると思います。
自分が弱虫であり、
その弱さは芯の芯まで
自分に付きまとっているのだ、
という事実を認めることから、
他人を見、社会を見、文学を読み、
人生を考えることができる。
─ 遠藤 周作 ─ (小説家)
※「人生、皆師」と言うスタンスでいれば、
自分自身を第三者的に見ることができ、
魂の進化も可能です。
おごることなくまた自分を卑下することなく
前向きに明るく進みましょう～
■ 今日の言霊：ニーチェ
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沢山のことを生半可に知っているよりは
なにも知らない方が良い。
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◇人間は、世界を自分の色眼鏡で見ている。
だから、「自分は一応何でも知っているぞ！」的な
意識があると、他人の意見なんか、
なかなか聞けたもんじゃない。
◇生半可な知識だから、
正しい時も間違っている時もあるのだが、
そんなことは毛頭気にしない。
「自分がすべて正しい！」そう思い込んでいる。
こんな人間は、人の話を聴こうとはしない。
「何言ってるんだ！そんなの
知っているよ！」ってな具合だ。
◇そんな困った人の生半可な知識なら、
ないほうがましだ。なぜならば、
知らないという自覚がある人間は、
知らないことを埋め合わせようと
他人の意見に耳を傾けるからだ。
こっちの方が、よっぽど性質が良い。
◇生半可に知っている態度を取っていないかどうか、
振り返ってみよう。
恥ずかしい態度を取らないようにしたいものだ。
無心さ、純粋さ、素直さなどは人の心を打つ。
その力は、こざかしい知恵をはるかに凌駕する。
─ 吉川 英治 ─
(小説家)
※こざかしい策を弄するより
真心で事に当たりましょう～
