【今日のお話】

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生まれてきたことを肯定する

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まったく同じことを言われても、ぜんぜん平気の人もいれば、

すごく傷ついていまう人がいます。

何が違うのでしょうか？

傷つくポイントが違うのです。

Ａさんは、体重のことを言われると傷つきます。

でも、Ｂさんはぜんぜん平気です。

その代わり、Ｂさんは学歴のことが話題なると傷つきます。

でも、Ａさんはぜんぜん平気です。

人は、自分が心の奥で気にしていること、

コンプレックスを感じている部分に触れられると傷つくのです。

ですから、そのコンプレックスがなくなれば、

傷つくことも、心が折れることもなくなります。

では、どうすればコンプレックスがなくなるのでしょう。

それは、「自己肯定感」を高めることです。

体重がどうであろうと、学歴がどうであろうと、

○○がどうであとうと、人と自分を比べず、

「このままで大丈夫」「自分自身が好きだ」と思えれば、

コンプレックスはなくなっていきます。

自分が自分として生まれてきたことを、肯定できるようになります。

「生まれてきてよかった」と思う人は、決して欠点がない人ではありません。

むしろあるのです。人並みにあるのです。

でも、その人は、欠点があっても自分が好きです。

自分が生まれてきてよかったと思っています。

そして感謝しています。

★きっとよくなるヒント★

　　　 　　生まれてきてよかったと思う。（＾.＾）

■ 今日の言霊：セネカ

[仕事は高貴なる心の栄養である。]

◇仕事とは、自分がやらなければならない義務だ。

だから、そこには、自分の感情は入らない。

私的感情を排して、自分に求められているものをやらなければならない。

それが、仕事だ。

◇だから、仕事をやることは、楽なことではない。

楽しいこともあるだろうし、苦しいこともあるだろうし、

嫌なこともあるだろうし、様々な状態の中でも仕事をしなければならない。

◇しかし、そういう感情を排して、仕事をしっかりやっていくうちに、

私たちは、自分自身とどうしても向き合わざるを得ないのだ。

「なんでこれを自分がしているのか」と。

◇そういう自問自答を通じて、心の栄養が蓄えられていくのだ。

自分のやるべきことをやることで、自分自身の中で確かな核が出来上がるのだ。

そういう意味で、仕事は、人格を磨くものだ。

自分のやるべきことをやっていこう。

つべこべ言わず思わず、やるべきことやることだ。

● 今の自分にできること

あまりに他人に期待すると、自分の心の幸不幸を、

その他人に左右されることになります。

また本来は自分のものである主導権が、

次第にその相手に移ってしまいます。

そこで１つの生き方として、

「今の自分にできることをすべてやり尽くす」ようにしたいです。

私たちには、やれるけれどもやっていないことが山のようにあります。

それらをするだけでも、状況はかなりダイナミックに変わります。

● 準備をし尽くす

準備をし尽くすと、不安を消すことができます。

とにかく何でも、準備をし尽くします。

先を読んで、できれば三手ほど先まで準備してしまいます。

簡単すぎてつまらないかもしれませんが、

あくまでも準備であって、気持ちに余裕があるので、そのように感じます。

そして、できうる限りの準備をすると、心に平穏が訪れます。

さらに本番がこわくなくなるし、場合によっては楽しみにもなります。

■ 今日の言霊：デビッド・ビスコット

[もしあなたの人生がよいほうに向かっているのなら、

危険を冒さなければならないだろう。

一か八かの賭けをすることなしに成長できる道はないのだ。]

◇人間の成長とは、自己否定の繰り返しを行うことだ。

存在として自分を高めるためには、そのありようを否定して、

次のありようを模索する以外にはない。

自分の今を全否定してこそ、次の自分が生まれてくるのだ。

◇自分を高めるために、自分を全面否定するということは、

つまり、自分を全面的に肯定しなければできないことだ。

◇人間が精神的に成長できるのは、自分自身を肯定した瞬間からだ。

因果なもので、肯定した瞬間、これではいけない自分を発見し、

否定できるようになるのだ。

次のステージに向かうために、大切な自分を踏み台にすることだ。

■ 今日の言霊：エマソン

[偉大な人とは物質を変えうる人ではなく、

自分自身の心の状態を変えうる人です。]

◇何かを変えることは非常に難しい。

それも、目には見えないものを変えるということは特に難しい。

たとえば、ものの形を変えるとか、街並みを変えるとか、

そういう目に見えるものを変えるのと、自分自身の行動を変えたり、

考え方や価値観を変えたりするのでは、その難しさは比べ物にならない。

何かを変えるとは言っても、質的に全く違うことだ。

◇自分の髪型は簡単に変えられるが、自分が無自覚で信じているもの、

価値観は、簡単には変えられない。

◇しかし、そうはいっても、その難しい内面を変えることが出来ないわけではない。

内面を変えるためには、外面に表れているものを変えることだ。

その積み重ねが、内面に影響を与えるのだ。

◇偉大な人になるためには、まずは外に現れるすべてのこと＝外見・行動・

その選択、を意識的に変えることだ。

そうすれば、芽には見えないものまで変えることが出来る。

■ 今日の言霊：ナンセン

「人生における第一の大事は自己を発見することであり、

そのためには諸君は孤独と沈思をときどき必要とする。」

◇私たちの人生は、自分自身が自分を発見することに面白みがあるのかもしれない。

色々な出来事は、未だ発見できない未知な自分を発見するためのきっかけだ。

◇私たちが自分自身のことを知るのは、実は非常に難しい。

自分を知ろうと眺めてみても、見えないところが山ほどある。

背中は自分の目でじかには見えないし、おでこも見えないし、

どんな人間だと他人が思っているかも、正確にはわからない。

わかっているようで、わからないのが自分自身だ。

◇自分自身と真正面から向き合うために、人生を真摯に生きていくことだ。

「自分の目の前に起こる全ての現象は、自分の責任で起こっているのだ」と

腹を括って生きていくことだ。

その腹の括り方で自分自身の発見度合も変わってくるものだ。

自分自身を発見するために生きていこう。

∞∞∞∞∞∞ 本日の名言 ∞∞∞∞∞∞

そのときの出会いが

人生を根底から変えることがある

よき出会いを

　　　─　相田 みつを　─
　　　　　 (書家)

【今日のお話】

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「ＩＣＡＮ」（私はできる）

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人は生きるのが苦しいとき、辛いとき、何かを探し求めます。

それが何なか、自分でも分からなくとも、

自分の現状を変えてくれる何かを求めています。

求めるなら、人は与えられます。

探すなら、人は見出します。

同じ言葉に出会っても、何も感じない人もいます。

しかし、懸命に何かを求めている人は何かをつかみます。

あなたも自ら探し求めるなら、

人生を変える言葉に出会えるのです。

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「この世は、興味あるもので満ち満ちている
　こんな素晴らしい世界で、だらだらと人生を送るのはもったいない。」

「他人に興味を持つことによって自分自身を忘れよう。
　毎日、だれかの顔に喜びの微笑みが浮かぶような善行を心がけよう。」

「深い思いやりから出る 感謝のことばをふりまきながら日々を過ごす・・・
　これが、友をつくり、人を動かす妙諦である」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　デール・カーネギー

★きっとよくなるヒント★

　　　 　懸命に生きている人には、何気ない言葉でも心に響く。（＾.＾）

【今日のお話】

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感謝の心で幸せに・・・

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不平不満を言いたくなる時、

不足しているのは、

モノではなく、感謝の心

あなたは、今日、いいことがありましたか？

「ありがとう」って感謝できることがありましたか？

感謝することは、さがせば見つかります。

当たり前の平凡なことのなかに、見え隠れています。

心に「ありがとう」のアンテナをたてていたら

「ありがとう」をキャッチできます。

ほんのささいなことにでも、「ありがとう」と感謝できます。

そうすると、朝から晩まで、「ありがとう」の連続になります。

ラッキーな人は、「ありがとう」を見つける達人です。

特別なことが起らなくても、日常生活の小さなことに

感謝することを見つけるのがうまいのです。

ですから、ラッキー人にはハッピーな気持ちが続きます。

あなたもきっと「ありがとう」の達人になれます。

あなたの心で、感謝することを見つければよいのです。

「ありがとう」って言ってみましょう。そうすれば見つかります。

「ありがとう」ってたくさん言ってみましょう。

そうすればたくさん見つかります。

● ダイエット用の寒天

最近はスーパーに行ってくまなく探すと、

ゼリーのような「寒天」が売っていたりします。

オレンジ、グレープ、コーヒーなどの味付けで、

カロリーは基本的にごくわずかです。

お値段も安いですし、まさにダイエット用として販売されています。

イオン系のスーパーなどではよく目にします。

ダイエット中のデザートなどに重宝するので、

ぜひ探してみてください。

● 準備し尽くす

常に二手先、三手先の準備をするようにしたいです。

先のことなので、とても簡単です。

準備をしているうちにリズムがつかめてきて、

より思考もめぐり、気づくことも増えていきます。

そして実際に本番を迎えたときには、すでに準備し尽くされているので、

やることがないくらいに、簡単に完了することができます。

準備、準備といいますが、その準備がじつは、本番であったりします。

■ 今日の言霊：ルカヌス

[大胆に振る舞えば、大きな恐怖も覆われてしまう。]

◇堂々と歩くことが、自信のある姿を演出する。

周りから自信があるように見えれば、仕事がやってくることになる。

◇逆に縮こまっていればいるほど、見た目に自信のないように見えて、

仕事が回ってこないようになってしまう。

自分がどう振る舞うかが、非常に大きなポイントなのだ。

◇これは、態度が内面を決定するということだ。

恐怖に負けて縮こまっていては、恐怖はどんどん大きくなってしまう。

逆に、恐怖に負けないように、堂々とした態度でいればいるほど、

恐怖は小さくなって、恐怖がないかのように行動できるはずだ。

◇私たちに大切なことは、自分自身の態度をどう決定するかということなのだ。

誰もが不安になる。その時に、その不安を克服する態度を取るか、

それとも不安に押しつぶされそうな態度を取るかは、

自分自身の決定次第だ。ぜひ、日々の態度を自分で決定していこう。

∞∞∞∞∞∞ 本日の名言 ∞∞∞∞∞∞

人は人生の中で何が最も大切なのか、

どうなりたいのか、何をしたいのか、を

真剣に考えるとき敬虔な気持ちを持つようになる。

　　　　　　　　─　スティーブン・コヴィー　─
　　　　　　　　　　　(アメリカ作家)

「HAPPY」にのせて様々な人たちが踊る動画

ファレル・ウィリアムスの大ヒット曲「HAPPY」にのせて

様々な人たちが踊る動画が今年に入ってから世界的なムーブメントになっている。

これは言わば「恋するフォーチュンクッキー」の世界版で、

すでに147カ国、約1800本ものご当地版HAPPY動画がYouTubeにアップされ、

いまもその数は増え続けている。

元気になれます。

　　http://www.youtube.com/watch?v=B-pk8z8rX2U