[愉しみの方に心を向ける]

これから会う人が初めての人であっても、

その人は私をきっと好きになるだろうと思うのです。

その人はきっといい人で、

だから私はその人と会うのが愉しい、と思うのです。

そんなふうに思いますとね、心は期待感にふくらんできます。

人に会うための準備がととのうのです。

私は、いそいそとおしゃれをして

人との出会いを待つことになるのです。

もうおわかりでしょう。

自分の人見知りという欠点に心を向けないで、

愉しみの方に心を向けるのですね。

私はこの方法を習慣づけることによって、

人見知りを克服したのです。

　　　　　　　　　─　宇野 千代　─

　　　　　　　　　(『私の幸福論』)