[学問するは、心を直さんがためなり。]
◇学問するとは、どういうことか。
学問する意味は自己修練であり、自分自身を見つめ直すきっかけとして
様々な知識を習得することが、学問することだ。
ものを広く知ることで、自分の心にある偏見を修正し、
自由に思考できるようにすること。これが、学問をする意味だ。
知のアンバランスが生む不自由から、知のバランスが生む自由を獲得するからだ。
◇何かを知るための学問ではない。
何かを知ることで、自分をどんどん極めていくための学問が、本当の学問なのだ。
※今日はシンガポールから一時帰国している長男家族の長女の
七五三のお宮参りです。
頑張ることは大切です。
ただ、それと同じくらいにカラダを休めることも大切です。
心身ともにエネルギーを充実させると、
頑張る意識なしに、頑張れます。
そして、そんな時の頑張りは楽しいです。
頑張り切ったら、その後に休むという考え方もありますが、
それでは頑張りが途中から苦しみに変わりやすいです。
こまめにちょっと休む。それが効果的で上手い休み方です。
※今日は県民講座「健康体操たまて箱」4回シリーズの最終日。
これまでの総復習と今後に向けて、
日々の家庭での自己メンテナンスの習慣化を促します。
半身浴は、おすすめの生活習慣です。
疲れがかなりとれますし、代謝も高まります。
非常に熱いお風呂に、長時間つかる方法を選ぶ人もいます。
これですと、体へのリスクがとても大きいですし、
ツライので長続きしにくいです。
もし半身浴で読書もとりいれられれば、
自己啓発などの時間にもあてられて一石二鳥です。
なるべく楽なことを長く続けるほうが、うまくいきやすいです。
※金曜日から法事で熊本に帰ってきました。
台風の影響もなく飛行機も順調に離発着しました。
機上からの阿蘇中岳です。
トマトジュースは体脂肪を減らすのに一役買うので、
ダイエット中にも飲みたいです。
ただ砂糖入りでないのに、なぜか甘いものがあります。
そのような時には、容器に表示されている成分を見てみたいです。
するとたいてい、炭水化物の量が多めになっています。
人工甘味料を使っていないのなら、甘いには甘い理由があります。
そのあたりは、ちょっと注意をしたいです。
人よりもほんの少し多くの苦労、
人よりもほんの少し多くの努力で、
その結果は大きく違ってくる。
─ 鈴木 三郎助 ─
(味の素創業者)
日々の生活において、私たちは、やりがいのあること、立派なこと、
大いに意味のあることをしたがります。
そしてそれ以外の小さなこと、つまらないことには、やる気が出にくいです。
けれどもあえて、その超小さいこと、超つまらないことを、やってみましょう。
どんどんこなしているうちに活力があふれ出てきます。
そして難易度の高いことにも、前向きに挑んでいる自分に気づくと思います。
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困難の先にはいいことがある
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●希望の光は、困難の中にある小さな幸せからともる。
ゲーテ
困難の中には、これからいいことが起こるタネがあります。
困難はいいことが起こるチャンスなんです。
★幸運になれるヒント★
難しくてもチャレンジするといいことがある。 （＾.＾）
食事をしてすぐに寝るというのは、最高に太るパターンです。
ただどうしても忙しくて、夕食から就寝までの時間がとれないのなら、
炭水化物を減らして、タンパク質を主体とした食事構成にしたいです。
赤身のお刺身や、皮をはいだ鶏肉など、そういったものであれば、
体脂肪のつくおそれをかなり減らせます。
ちょっとしたことですが、なかなか効果的です。
[あとでやろうと思っても やれた試しがない
やるならばいつでもいまだ。]
◇今年の前半は、「いつやるの？今でしょ！」が流行ったが、
やるべきことをやるのは、いつも今しかない。
今やるべきことをスタートしなければ、結局は、何も出来ない。
タイミングを逸した行動は、全く意味がない。
◇後回しにしていれば、何もかも後回しになってしまうのだ。
やれることは今やる。やらないことは今やらないと決める。
そういう態度が、今やるべきことを決定していくことになるのだ。
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誰かの心を包み、誰かと心を結ぶ。
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私たちは、ふろしきに限らず、日常生活の中で、
無意識に、多くの「包むこと、結ぶこと」をしています。
紙や袋に何かを包むこと、
リボン、靴の紐を結ぶこと、など。
あるいは目に見えなくても、
誰かの気持ちを包むこと、誰かの心と自分の心を結ぶこと。
そんな「包むこと、結ぶこと」を今日も、しているのかもしれません。
してもらっているのかもしれません。
[自己の弱点を知るは、損失をつぐなう第一歩。]
◇人間に完全なものはいない。
人間は何かが欠けているからこそ、人間なのだ。
自分の弱点を知ることが重要なことで、それは、
のちのちの損失を最小限に抑えることになる。
生きているうちに冒してしまう失敗を、
自分の弱点や欠点を知ることで少なくすることが出来る。
◇自分の弱点や欠点を自覚して生きよう。
そうすれば、私たちの失敗は少なくなっていくだろう。
それは、無謀なこと、無理なことを自分で分かるようになるからだ。
自分を見つめることは、生きていく上で非常に重要なことなのだ。
[仕事が忙しくなければ、怠惰を思いきり楽しむことはできない。]
◇私たちにメリハリが生まれるのは、日常を精一杯集中して過ごしている時だ。
そういう日常があってこそ、非日常的な時間空間が楽しめるのだ。
ぜひ、日常を精一杯生きていこう。
そうすれば、大きなプレゼントがあるはずだ。
とびっきりの休日が。
人は誰でも 他人には 正しいことを はっきり言えます
しかし 自分では 仲々そうはいきません
そのことを自覚するだけでも 人は随分 謙虚になれます
─ 葉 祥明 ─
(『LIFE 生きる…』)
※雨風が激しくなってきました。
無事に台風が通り過ぎますように～
よく動かす部分は、脂肪が落ちていきます。
「エクササイズをしているのだけれども、ぜんぜん脂肪が落ちない！」
のではありません。
今、落ちている途中で、目に見えてその効果が感じられていないだけです。
もっともっと動かすことに、意識を集中したいです。
「よく動かす部分は脂肪が落ちていく」この考え方を信念にまで高めたいです。
動かそうとすれば、それに比例して、カラダはより動いてくれるようになります。
慰められるより慰めることを
理解されるより理解することを
愛されるよりは愛することを
─ マザー・テレサ ─
(カトリック修道女)
※昨日は結城紬館と栃木蔵の町などを散策してきました。
さわやかでとても気持ち良かったです。
今日は根戸近隣センターで太極拳の発表です。
