一期一会という言葉は、
たいへんきびしくはあるが、いい言葉である。
茶道の言葉ではあるが、
そこから取り出して、ひろい人生の中に置いても、
その四字の持っている輝きはいささかも消えない。
─ 井上 靖 ─
(『わが一期一会』)
※一期一会を大事に生きていると、
人生が豊かになります♡
■ 今日の言霊：吉川 英治
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晴れた日は晴れを愛し、雨の日は雨を愛す。
楽しみあるところに楽しみ、
楽しみなきところに楽しむ。
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◇晴れでも雨でも、どんな時でも楽しみを見出し、
その状況を愛する。
どんな小さなことでも、自分の人生の縮図のように
楽しみを見出して、
満足をしていく。
◇自分に与えられた状況を素直に受け入れ、
その受け入れた状況を感謝し、そしてそれを楽しむ時、
自分は状況と同化し、作為のないあるがままになる。
小さな自分を捨てて、もっと大きな状況になっていく時、
本来の人間の可能性が出てくる。
笑顔を浮かべて苦しみを受け入れてください。
笑顔は神が私たちに与える最も偉大な贈り物だからです。
─ マザー・テレサ ─
(『最後の愛のことば』)
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
■ 今日の言霊：ジグ・ジグラー
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あなたの才能ではなく
あなたの態度があなたの高さを決めるのだ。
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◇人間が問われているのは、自分自身のあり方だ。
どうあるか、ここが非常に重要なことだ。
何をするかも重要だが、どうあるかが、
それ以上に重要なことなのだ。
どういう態度で、事に当たるのか。
どういう態度で、人に接するか。全てあり方なのだ。
◇上手くことを処理する以上に大切なことは、
その状況の中でどういうあり方をするかだ。
どういう態度で、そこに臨み、
どういう態度で人生を生きるか、
そこがいつも問われているのだ。
自分のあり方を振り返りながら生きていくことだ。
■ 今日の言霊：ネルソン・マンデラ
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楽観的であるということは、顔を常に太陽へ向け、
足を常に前へ踏み出すことである。
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◇私たちは、楽観的か悲観的かで
物事の解釈が変わってくる。
ある出来事を楽観的にとらえる人は、
普通の出来事だと思うだろうし、
悲観的にとらえる人は、
何か不吉な出来事だと思うだろう。
そして、その解釈の結果、行動が変わっていくはずだ。
◇どんな事態でも、楽観的な人は、
顔を上げて前に進んでいくだろうし、
どんなに良いことでも、悲観的な人は、下を向いて、
進むかどうかを考えるだろう。
私たちの状況に対する心の構え次第で、
私たちは、行動を決定してしまうのだ。
◇楽観的に考え、悲観的に準備をし、楽観的に行動する。
そして、どんな結果でも、楽観的に考えて、次の機会を待つ。
１００％楽観的な人間になってはいけない。
思考の放棄だから。
「わたしたちは、なぜ生きなければならないのか……
という問いを発しがちですが、
生きるとか死ぬとかという人生の一大事の「なぜ」は、
だれにもわからないものですね。
それよりもわたしたちは、だれも「生きる」のではなく、
「生かされている」と考えると、
おのずと生き方も変わってくると思うんですよね。」
三浦綾子著『永遠のことば』
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苦しくても「生かされている」と考えよう。
きっと生き方が変わってくる。（＾.＾）
完璧を目指すと、ものすごく辛くなります。
ですので完璧の一歩手前でやめておくことも一つの方法です。
それは逃げや負けではありません。
自分を守るための賢い方法です。
一つのものや一つの方法にこだわらなくても、
他にも良いものはたくさんあります。
それらを賢く取り入れて、全体として自分の望む方向に
もっていければ良しとしたいです。
人間は生まれる場所を選択できない。
行く先も選択できない。その期間も選択できない。
そう考えたときに人間は、
与えられた人生というものの中で
どう自分の一生を生きていこうかということを
非常に謙虚に考えるようになるはずなのです。
─ 五木 寛之 ─
(『ことばの贈り物』)
※あなたは、何のために生きてますか？
問いかけてみてください。
■ 今日の言霊：アルベルト・シュバイツァー
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人の本当の価値というのは
その人自身から見出すことはできない。
それは周囲の人々の表情や雰囲気の中に
ありありと浮かびあがってくるものだ。
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◇一緒にいて、楽しい人とつまらない人がいる。
それは、その人と自分の関係がそうさせている場合も多いが、
関係が悪くなくてもなぜか、
早くこの人とは離れたいなと思ってしまう場合も多い。
それは、その人の価値が関係しているのだ。
◇ただいるだけで楽しい雰囲気になってしまう人は、
皆に配慮している場合が多い。
それは、その人の周りにいる皆からすると、
自分の役になっているということだ。だから価値が高い。
その人の周りにいると気分が良くなるのだから。
逆に、つまらない人は、なぜか、その人の配慮が浅いから、
一緒にいてもつまらない。皆の役になっていないのだ。
◇だから、私たちは、自分の周りにいる人をしっかり見て、
自分を振り返ろう。みんなは、私の周りにいて楽しいのかどうなのか、
そこを考えよう。そうしないと価値ある人間にはなれない。
価値ある人間を目指そう。
切って、混ぜて、包んで、20分待つだけ...
バター醤油の香りただよう『ごはんパクパクメニュー』♪
材料 （ガッツリ１人分）
鶏ムネ肉 200g（皮は除いて)
エリンギ １パック
塩コショウ 適量
サラダ油 適量
バター 20g
しょう油 適量
1
-
ムネ肉の皮を取り除き、２センチ角に切ります。
-
エリンギも同様に切ります。
2
-
アルミホイルを25㎝の長さに二重にし、
-
その上でバターとしょう油以外の材料を合わせます。
3
-
バターをのせたら、しっかりとキャンディー状につつみます。
＜コツ・ポイント＞
しっかりと包む...とりあえずそこが一番大事!!
混ぜるときにサラダ油を加えると、
混ぜるときにサラダ油を加えると、
素材同士がくっつくのを防いでくれます♪
ガッツリと１人分あるので、
ガッツリと１人分あるので、
この量だったら普通に２人分になりますよ♡
求むるところなき愛、
これが我々の魂の一番高い、一番望ましい境地である。
─ ヘルマン・ヘッセ ─
(『観想─魂について』)
※「世界一の幸せ者。溢れる愛を与えます。
嬉しい。楽しい。幸せ。感謝します。
自分を癒します。人を癒します。
優しい人になりました。」
※今日は、とても健康で幸せです。
明日は、もっと健康で幸せです。
日々、健康と幸せ感が増しています。
※なんて幸せなんだろう～
■ 今日の言霊：カーク・ダグラス
+─────────────────────────+
人は所詮、自分で自分の背中を押すしかないのだ。
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◇どんなに困難な事があっても、
最後は、自分が決めることだ。
いくら、他人が、励まそうが非難しようが、
そんなことは関係ない。
それをやるかやらないかは、自分が決めるのだ。
◇人生は、自分にかかっている。
全ては自分にかかっているのだ。
このことを忘れてはいけない。
他人が決めて自分が実行することはない。
自分が決めて、自分が実行するだけだ。
それが、人生なのだ。
お腹が食べ物で膨れた状態のまま就寝するのは、
なるべくなら避けたいです。
とても効率よく太ることになるからです。
ですので、食後に苦しくない程度に軽く運動をしたり、
夕食の時間帯を早めてしまって
小腹の空いた頃に眠るようにすると、
ダイエットには効果的です。
何かを一生懸命に頑張るのもダイエットですが、
生活の在り方を根本的に太らないように変えてしまうのも、
これまたダイエットです。
ダイエットは食事制限もするし、運動もたくさんするしで、
疲労やストレスがたくさん溜まります。
モチベーションが高いときは、
それらがあまり気にならないのですが、
ずっとそいういう訳にはいきません。
ですので、適度に疲れやストレスを抜くようにすることが
ダイエット成功の大きなコツとなります。
人付き合いを楽しんだり、趣味に興じたり、
心身共にリラックスすることは、実はもの凄く大切です。
きつい顔になってきたり、気持ちがとげとげしくなってきたら、
努めて休むようにしたいです。
