健康体操たまて箱

日々の活動の様子などをお知らせします。

「ハイチのマザーテレサ」より

2011年03月30日 | 日記

この女性は、NHK「ETV特集」で次のように紹介されました。

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去年1月の大地震で22万人が死亡した中米のハイチ。

あれから1年たった今も復興は遅々として進まず、

被災者の暮らしはほとんど変わっていない。

首都では約130万人が仮設テントで暮らし、

衛生状態は悪化の一途をたどっている。

10月にはハリケーンが直撃。

その直後には北部でコレラが発生、瞬く間に全土に感染が拡大した。

死亡した人は12月末までに3千人を越え、

感染者は14万人に膨れ上がっている。

11月末には大統領選挙が行われたが、

選挙に不正があったとして各地で暴動が起きた。情勢は混迷する一方だ。

この大混乱する国で人々から

「ハイチのマザー・テレサ」と慕われる日本人女性がいる。

ハイチで、34年間にわたって医療活動を続けてきた医師、

須藤昭子さん(83歳)だ。

カトリックの教会に所属する修道女でもある須藤さんは、

結核やハンセン病の治療に力を注ぎ、多くの貧しい人々の命を救ってきた。

※須藤さんは、番組の中で司会者から、

「そろそろやめようとか、お考えにならないのですか?83歳で…」

と聞かれ、こう答えられています。

「引退ってことは、考えません。引退は職業ですよね。
 
私のしていることは、一つの生き方ですから…。
 
生き方に引退はないんじゃないでしょうか」

彼女はハイチの人々を助けるのは自分の使命だと考えている人です。

その生き方に引退はありません。

きっと天命が尽きるまで自分の生き方をまっとうされるでしょう。





「皆の気持ち」

2011年03月28日 | 日記

▼大震災の影響で開催が危ぶまれた第83回センバツ高校野球大会が、

3月23日、甲子園球場で開幕しました。岡山県の創志学園の野山主将は、

異例の「2年生主将」として選手宣誓。

その素晴らしい宣誓は、多くの人々に感動を与えました。

YouTubeより視聴できます。ぜひご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=mDfhZMLlDzo

以下に、全文を掲載させていただきます。

●宣誓全文●

宣誓 私たちは16年前、阪神大震災の年に生まれました。

いま、東日本大震災で多くの尊い命が奪われ、私たちの心は悲しみでいっぱいです。

被災地ではすべての方々が一丸となり、仲間とともに頑張っておられます。

人は仲間に支えられ、大きな困難を乗りきることができると信じています。

私たちに今できること。それはこの大会を精いっぱい元気を出して戦うことです。

「がんばろう!日本」。

生かされている命に感謝し、全身全霊で正々堂々とプレーすることを誓います。

※「生かされている命」とは、普段は意識しないかもしれませんが、

今なら実感できます。

与えられた今日一日を無駄にしてはいけないと思います。

この時間と自分を使って、誰かのために、きっと何かができるのですから。

この命に感謝し、いま自分にできることを精一杯、やろう!!





【地震などの情報取得】

2011年03月25日 | 日記

●気象/災害ニュース
PCから⇒ http://www.mag2.com/m/M0086650.html
携帯から⇒ http://mobile.mag2.com/mm/M0086650.html
地震(震度4以上)、台風、大雪、大雨などの被害情報を随時配信します。

●昨日の地震情報
PCから⇒ http://www.mag2.com/m/0000146165.html
携帯から⇒ http://mobile.mag2.com/mm/0000146165.html
日本全国の有感地震をまとめてお知らせします。毎日の地震を知ることで大地
震の前に多発する余震活動を事前に知ることが出来るのではないでしょうか?
地震への備えや心構えなどにメールマガジンを役立てて下さい。

●ニュース速報&号外 ☆☆重要ニュースを速報配信!
PCから⇒ http://www.mag2.com/m/M0014100.html
携帯から⇒ http://mobile.mag2.com/mm/M0014100.html
TV字幕速報や新聞号外のように重要ニュースが入り次第速報配信![一般・災
害・芸能]。重要ニュースをまとめた増刊有。


【新聞情報取得】
●新聞+α
PCから⇒ http://www.mag2.com/m/0001028460.html
携帯から⇒ http://mobile.mag2.com/mm/0001028460.html
政治、経済、社会、スポーツ、芸能、国際など多岐にわたるニュースを無駄な
情報を省き、要点を簡潔に皆様にお届けします。電車をホームで待っている間
や乗車している間に読み切れる様な構成を目指しております。

●THE 新聞(朝刊)
PCから⇒ http://www.mag2.com/m/0000207232.html
携帯から⇒ http://mobile.mag2.com/mm/0000207232.html
一般新聞のように毎朝6時台に届きます。経済、社会からスポーツ、芸能まで
のニュースをコンパクトに分かりやすくした情報メルマガ。まずは1週間とっ
てみてください。きっと役立つ第2の新聞になります。


※昨日は震災後初めてのスピードボール講座(我孫子)でした。

皆さんお元気に楽しく練習され、お茶を飲みながら歓談しました。

自分の生活をしっかり落ち着いて過ごす、支援のできることをやる。

今日も一日良い日でありますように~

 


[体の温め方]

2011年03月24日 | 日記
体を効率よく温めるには大きく3つあります。
 
①食材(生姜や根菜類など)で中から温める。
 
②筋肉で熱をつくる。
 
③外から熱を加える。
 
③は湯タンポを使うと効果大なのですが、
 
ペットボトルにお湯を入れても代用出来ます。
 
やり方は座っているときは太ももの前に乗せたり、
 
椅子の場合は背もたれと腰の間に置きます。
 
寝る前はお腹の上や鼠径部(足の付け根)に置きます。
 
ポイントは大きな筋肉と血管を温めること、
 
効率的に全身が温まり、冷えを解消してくれます。
 
ペットボトル湯タンポ、ぜひ試してみてください。

「真の幸せとは?」

2011年03月23日 | 日記

「愛と健康と経済面において豊かであり、常に学びながら人を助け、

周りの人達と共に豊かになること。」 これこそ人の幸せですね。

心が折れそうな局面であっても、けっして自ら折ってしまわないで、

心を入れ替えて、新たに進むんだという気持ちに持っていけるようにすればいい。

さあ、今日も明るく前向きに過ごしましょう~

 


「塩釜の避難所にいる指導士仲間からのメール」

2011年03月22日 | 日記

晩です,アリガトウね。

回りは既に寝静まってます・ ハヤッ。皆疲れてるしね…

風呂に入れずバケツ風の桶で一人足湯してます。

流石に今日の作業はシンドイと思った‥マ、運動を身に付けておいて良かったかな。

帰るやいなや久し振りにポテンシャルしました,5分程、短い時間でもさすがだね!

さて応援のお言葉やらありがとございます。

今んとこ不足してるものはなく、ガスや電気が使えるようになれば

長期戦で家の片付けをしていきます。

仕事場も全て避難所になってるため再開出来る見通し立たず…・

必ずヤレル日が来るので焦らず待ちます。

気持ち的には避難所に行きBポテンシャルをやってあげたいと切に思う。

どんな雰囲気で皆さんが過ごしてるのか先ずは近いうちに訪ねるつもりです(^_^)v

物資等は困ってる方達が沢山いると思うから!

時間に余裕が出来たら何かお願いするかも…。

有り難うございます。

※事情を確認して、できる援助をしていきたいと思います。


「震災応援メッセージとしてブログ再開します!」

2011年03月20日 | 日記

震災から10日目ですが、先ほど80才の女性と16才の少年が

瓦礫の下から救助されました。

捜索に当たっておられる方々や原発関連の作業に

携わっておられる方々のお働き、心から感謝しまた応援申し上げます。

さて、避難所におられる皆さんに簡単な体操を紹介します。

  <長座にて>

    ●足首を前後・左右・回す  ●両膝を合わせて曲げ左右に倒す

  <寝位にて>

    ●横向きに寝て両腕をそろえて胸の前に出し

      上側の腕を真横・斜め下・斜め上の順に置き

      それぞれの位置で指先~肩~腰と前に動かす

  <正座にて>

     ●正面・左斜め・右斜めの方向に身体を向け

      それぞれの位置で腰~背中~肩~首を曲げて行く

  ※ゆっくりとした長い呼吸を心がけてください。

    それから「タクティールケア」でお互いに背中をなであうと

    とても気持ちいいです。

       ①背中を左右に壁塗りをする(背中の上部から下部へ)

       ②背中の真中から放射状に背中を撫でる

       ③背中の真中から丸く回転させながらだんだん外側へ撫でる

       ④背中の左右を下から丸く回転させながら上に撫でる

       ⑤背骨の両側を下から首まで撫で上げ、左右に分かれて

         肩胛骨から腰まで撫でる

       ⑥背骨を上から尾骨まで撫で、その後両肩から

         肩甲骨を撫でながら腰まで撫でる

      


「計画停電」

2011年03月15日 | 日記

※地域(東京電力作成)
第1グループ地域…つくし野5丁目(一部に第5グループあり),寿2丁目(一部に第5グループあり)…停電時間 15時20分から19時
第2グループ地域…相島新田、新木、江蔵地、新々田、浅間前新田、大作新田、中里、中里新田、中沼田、中峠、日秀、布佐、布佐1丁目、布佐下新田、南新木1~4丁目、古戸、三河屋新田、都、新木野1~4丁目、布佐平和台1~7丁目、布佐酉町、浅間前新田、南新木…停電時間 18時20分から22時
第5グループ地域…青山、青山台1~4丁目、我孫子、我孫子1~4丁目、我孫子新田、新木、泉、久寺家、久寺家1・2丁目、栄、都部、都部新田、江蔵地、岡発戸、岡発戸新田、北新田、高野山、高野山新田、寿1・2丁目、湖北台1~10丁目、下ヶ戸、柴崎、天王台1~6丁目、中里、中里新田、中峠、中峠台、中峠村下、並木5~9丁目、白山1~3丁目、東我孫子1・2丁目、日秀、古戸、緑1・2丁目、若松、柴崎台1~5丁目、新木野1丁目、中峠台、南青山、台田1~4丁目、つくし野1~7丁目、根戸、根戸新田、船戸1~3丁目、本町1~3丁目、つくし野、布施…停電時間 12時20分から16時

※昨日は実施が有りませんが、今日は実施されそうです。

計画的に省エネで落ち着いて過ごしましょう~


[東北・太平洋沿岸地震]

2011年03月13日 | 日記

生き地獄ののような有様、言葉がありません。

我が家は幸い家族も無事帰宅しましたし、

家屋の損傷も有りません。

東北地方には友人・知人がたくさんいますが、

まだ連絡が取れません。

天災は避けては通れませんが、

何とか皆の気持ちを一つにして復興して行きましょう。

被災者の方々に心からお見舞い申し上げます。

そしてご無事を心からお祈りいたします。


【今日の言葉】 

2011年03月11日 | 日記

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

やはり「終わりよければすべてよし!」

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

辛かったはずのあのころがいちばん懐かしくなる。
   
「すべてよし!」 (^.^)

NHKの連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」でおなじみの

水木しげるさんの奥さんの布枝さんの言葉です。

そう思えるのは、貧しくても、ふたりが互いを信頼しあって、

懸命に生きてきた証ではないでしょうか。

どんなにつらいことがあっても、

一生懸命生きていれば必ず報われる時があります。

いつも前向きに明るく生きて行きましょう~

今日も一日良い日でありますように~

 





■今日の『癒しのことば』

2011年03月10日 | 日記

「未来を予言するいちばん簡単な方法は、

自分で未来を創造することだ」

 -- アラン・ケイ(アメリカのコンピュータ学者)--

※どんなに大きな苦しみに出会おうとも、心のどこかで、

もう少しがんばってみよう、絶対何とかできるはずだ、

と思える人は、過去に縛られることなく、強く前に

進んでいくことができるのではないでしょうか。

失敗したり躓いたりして落ち込んでも、

悲しいことに負けそうになっても、

苦しいこと辛いことに打ちひしがれたとしても。

心のどこかで自分の力を信じていれば、必ず、

すばらしい明日にたどり着くことができるのです。

未来とは与えられるものではなくて、

自分の力で創り出していくものなのですから。

※今日は我孫子のS.B講座です。

皆で楽しい時間を過ごしましょう~



■今日の『癒しのことば』

2011年03月09日 | 日記

「人間は、人生を理解するために創られたのではない。

 人生を生きるために創られたのである」

      -- ジョージ・サンタヤナ(アメリカの哲学者)--

※この宇宙は、自分のこころの軌道を修正するまで、

何度でも、同じような問題を与えてくれます。

苦しむことは、もっともっと良く生きるために

あるのかも知れませんね。

考え方や生き方をよりよいものにしていきましょう~

※今日は「クォンタムタッチ」の個人セッションに出かけます。

しっかり学んできます。


■ 今日の言霊:エマーソン

2011年03月08日 | 日記

[自分の行動に気おくれしすぎたり、

気をつかいすぎたりしてはならない。

人生はすべて実験である。実験の数は多ければ多いほどよい。]

◇子どもは、道端で転ぶことを恥ずかしがるだろうか。

転んで、転んで、子どもは、道端で転ばなくなるのだ。

人生だって同じことだ。転ぶことを恥ずかしがらなくてもいい。

どんどん転んで、人生という道を

歩いていけるようになればよいのだ。

※昨日は友人5人で一日バス旅行に出かけた。

目的地は三保の松原・日本平・久能山いちご狩り・

沼津漁港など。

あいにくのお天気だったが、支障なくとても楽しい旅でした。