最近はアプリと連携してデータを取る健康器具があって、便利だね。
去年、上腕にカフを巻くタイプのオムロンの血圧計、最近、体重体組成計を買った。
血圧計に合わせてオムロンのアプリを使っているので、体重体組成計もオムロン
(オムロンの回し者のようだ…)。
特別血圧が高いわけではないけど、コロナ禍から人体に興味津々の流れで、毎日
朝晩血圧を測ってる。
オムロンによると、
『30~50代で毎日血圧測定をしている人は4.6%。
1週間に1度以上、定期的に血圧を測定しているビジネスパーソンは1割弱(8.9%)。
「血圧が高め」と指摘されたことのある人でも毎日測っている人は14.9%。
1週間に1回以定期的に血圧を測定している人も4人に1人(25.8%)。』
とのこと。
私のお仲間は4.6%…。
いちいち自分で記録をつけるのは面倒で続かないと思うけど、自動でアプリと
連携して、データをグラフにしてくれるので手間なし。
冬は血圧が高くて、夏は血圧が低いと聞くけど、自分の血圧も実際にそういう
傾向で、ほんとにそうなんだ、と分かって面白い。
睡眠不足の日は血圧が高くなって、反省したり。
私が買った体重体組成計は、体重、体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、
体年齢、基礎代謝量、BMIが出る。
体年齢はオムロン独自の指標だそう。
体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢は、できるだけ毎日同じ時間帯、
同じ条件で測って、傾向を見るものかね〜。
それでも骨格筋率が標準より高かったり、体年齢が実年齢より若かったりすると、
ちょっとうれしい。
自分の体に大して筋肉が付いているとは思えないので、信用できないけど…。
コロナ禍から人体に興味が湧いて、以前より健康を気にするようになり、
そこから運動するようになって、その点は良かったと思う。