good day to Die

映画、ドラマ、小説、漫画、音楽についての感想等を
日記代わりに書いておくためのブログです。
ネタバレあり。

任天堂Switchを買った

2023-01-29 17:25:00 | 雑記


 


私はまったくゲームをしない人間で、ゲーム機もひとつも持ってなかった。
そんな人間が、正月明けに任天堂Switchを買ったぜぇ。
3万2970円…お高い…🤑🤑🤑

他にHDMI切替器、HDMIケーブル、テレビ台裏の電源がいっぱいなので電源タップ、
グリップ、保護フィルムやらも買ってお金が飛んでいく〜🤑🤑🤑

フィットボクシング目的です。
早速やってみた。
運動というより、リズムゲームだね。
ゲーム自体に馴染みがないから、初めはタイミングが合わなくて、どうなることかと
思ったけど、慣れてくると何とかなって良かった。
人が、汗だくになるとか筋肉痛になるとか言うのがまったく分からない…😓
もっとやっていけば足の動きが入ってきて、運動らしくなるのかなぁ。

だいたい毎日30分やって、3週間くらい経ったきけど、まだ大して運動してる感じがしない。
心拍数も大して上がらない。
私がちゃんとできてないからなのか…。
でも面白いから続けるよ☺️
踏み台昇降もだいたい1年間やってきて、心拍数があまり上がらなくなってきたけど、
フィットボクシングはさらに心拍数上がらない。
足の動きが少ないからだろうね〜。
ダッキングでやっと少し運動をしてる感…これから足の動きが増えていくのかな〜。

私はダイエット目的ではないからいいんだけど、フィットボクシングで痩せるというのは
まったく信じられない。
そもそも運動で痩せるというのが無理な話だけど。
そしたら人から「運動してる間は飲食しないからだよ」と言われて衝撃を受けた。
そんなに四六時中何か食べてるものなの??😅

インストラクターは初めは中村悠一の声を選んでたけど、その後ずっと石田彰。
ですます調の中で「動きは大きく!」と言われるのが萌え🤣
「脂肪を燃やして!」と言われると、煉獄杏寿郎か?という気がする(あちらは
「心を燃やせ」)。

鬼モードはインストラクターがわざとらしく低い声になるのと、終盤の畳み掛ける
セリフがおかしくて、逆に笑ってしまう🤣
「パンチで脂肪を打ち倒す!」だの「たるんだ体は過去のもの!」だの🤣
内容が重くなるのは良いけど、インストラクターは優しい方がいいよ…。

他のインストラクターも、大塚明夫、緑川光、森川智之、田中敦子、釘宮理恵、
鬼頭明里を選んでみたけど、いまいち。
中村悠一はわりと良かった😊
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祝☆ブログ開設14周年!!

2023-01-28 15:09:00 | 雑記
ブログ開設は2009年1月25日開設なので、2023年1月25日で14周年‼️
おめでとうございます〜‼️👏
ありがとうございます〜‼️😇

ほそぼそとやってるブログがよくこんなに続いている…。
ほとんど読んでる人はいないと思うけど、読んでくださる方には感謝感謝です🙏

最近はすっかり映画を見なくなってる〜😭
パン活も艦活も美術鑑賞もサボり気味。
でも去年は観艦式の年でフリートウィークで横浜と東京国際クルーズターミナルで艦艇見学したりしたんすわ。
あと横須賀米軍基地の見学もしたり。

このgooブログもいつサービス終了か不安だよ。
サービスが続く限り、私もブログを続けるぞ〜‼️
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頑丈な膵臓が欲しい

2022-11-28 14:19:45 | 雑記
ちょっと長く投稿しないのが続いてしまいました〜。
コロナに感染せず、元気に?生きてますよ。

先日、健診でHbA1cがちょっと高いなと思って、血糖値測定器を買って測ってみたら高めで
病院に行き、糖負荷検査を受けたら境界型(糖尿病予備軍)、インスリン分泌能低下
(インスリン抵抗性は問題なし)、膵臓は回復しない、食事と運動頑張って!とだけ言われた。

は〜〜〜。
やだねぇ。
インスリン抵抗性が強い(肥満)ならとりあえず痩せるという目標があるけど、私は全く
太ってはいないのよね。
糖質を摂り過ぎず、かといって控え過ぎず、バランスの良い食事、運動、睡眠、ストレスの
ない生活…って難しいなぁ!

筋トレといったって、非力すぎてまともにできない(笑)。
スクワットやったり、適当な腕立て、腹筋、背筋をやっても、筋肉なんてつかないんだよねぇ。
やらないよりマシと信じて続けるしかない。

食事の改善が一番難しい…と思ったけど、あすけんアプリを使って、結構バランスの良い食事を
とるようになったよ。
これがどれだけ効果があるか分からないけどね〜〜。

耐糖能異常には糖質制限は魅力的だけど(主食を摂らないなんて簡単だしね)、カロリーが
不足して体重が落ちてしまうのと、糖質制限の長期的な健康への影響がわからないから、
あまり大きな制限はやらなーい。
メリケンの調査で、糖質が摂取カロリーの40%より少ないと早死に、とかいうものがあったような…。
厳しい糖質制限で血糖値が下がったとしても、体重が落ちて、体力、筋力、骨密度、免疫が
落ちたら、それは健康とは言わないよねぇ。
といいつつ、今の私は糖質1日150g前後、摂取カロリーの35%くらいで、早死にコースじゃん…。
糖質を摂れば血糖値が上がって(誰でも上がりはするけど)血管が傷んで早死に、糖質を
控えても早死に、糖代謝がまともにできなくなった時点で早死に確定…?
ヤダワァ。
数値が悪くなったら治療を受けて、健康寿命を伸ばすようがんばろ〜。

一般向けの血糖値の本を10冊読んだけど、何も新しい話がないから、医療従事者向けの
「病気がみえる」vol3「糖尿病・代謝・内分泌」を買って勉強中。
2型でインスリン依存になる(インスリンが枯渇すること)のは稀、と書いてあって、
少し安心した。
膵臓がどんどん悪くなって、そのうち自前のインスリンが出なくなるのかと怯えていたので。

アジア人は欧米人の半分しかインスリンが出ないそうで、もともと膵臓が弱いので、
みなさんもお気をつけて〜〜。
といっても、結構遺伝や持って生まれた体質が大きくて、どうにもならない部分が
わりと大きいからなぁ。
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アプリ連携の健康器具

2022-04-04 18:52:20 | 雑記
最近はアプリと連携してデータを取る健康器具があって、便利だね。
去年、上腕にカフを巻くタイプのオムロンの血圧計、最近、体重体組成計を買った。
血圧計に合わせてオムロンのアプリを使っているので、体重体組成計もオムロン
(オムロンの回し者のようだ…)。

特別血圧が高いわけではないけど、コロナ禍から人体に興味津々の流れで、毎日
朝晩血圧を測ってる。
オムロンによると、
『30~50代で毎日血圧測定をしている人は4.6%。
1週間に1度以上、定期的に血圧を測定しているビジネスパーソンは1割弱(8.9%)。
「血圧が高め」と指摘されたことのある人でも毎日測っている人は14.9%。
1週間に1回以定期的に血圧を測定している人も4人に1人(25.8%)。』
とのこと。
私のお仲間は4.6%…。

いちいち自分で記録をつけるのは面倒で続かないと思うけど、自動でアプリと
連携して、データをグラフにしてくれるので手間なし。
冬は血圧が高くて、夏は血圧が低いと聞くけど、自分の血圧も実際にそういう
傾向で、ほんとにそうなんだ、と分かって面白い。
睡眠不足の日は血圧が高くなって、反省したり。

私が買った体重体組成計は、体重、体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、
体年齢、基礎代謝量、BMIが出る。
体年齢はオムロン独自の指標だそう。

体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体年齢は、できるだけ毎日同じ時間帯、
同じ条件で測って、傾向を見るものかね〜。
それでも骨格筋率が標準より高かったり、体年齢が実年齢より若かったりすると、
ちょっとうれしい。
自分の体に大して筋肉が付いているとは思えないので、信用できないけど…。

コロナ禍から人体に興味が湧いて、以前より健康を気にするようになり、
そこから運動するようになって、その点は良かったと思う。

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祝☆ブログ開設13周年!

2022-01-25 18:58:32 | 雑記
このブログは2009年1月25日スタートなので、2022年1月25日で13周年でした〜😆 
めでたい!!
備忘目的で、壁打ちでほそぼそと続けてますよ。
見てくださる方には大変感謝です。

基本は映画ドラマ漫画の感想を上げるんだけど、パンダや艦艇の写真だったり、
美術展の感想だったり、パソコンやスマホのことだったり、何でも書きますよ。
コロナもあって、パン活、艦活してないし、美術展にも行ってなくて悲しい。

更新しなくなっちゃうブログが多くて寂しい。
私はずっと続けそうだけど、いずれgooブログのサービスが終了しそうで、
それを心配してる。
そのときはデータをどこかに移行できるといいなぁ。

15周年目指して頑張ろう!
自分が死なないように!
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歯磨きマニア

2021-02-23 19:34:00 | 雑記
去年11月末から突如として歯磨きマニアと化した。

今使ってるものや、今後使うものをお見せしまーす。
誰も興味ないって?
記録記録。

歯磨きフルコースは、以下の通り。
歯間ブラシ、フロス、液体歯磨き、電動歯ブラシ、歯磨き剤付けて軽く手磨き、
タフトブラシ、フッ素洗口剤、MIペースト。
週に1回歯垢染液でチェック(そろそろ歯垢染液は飽きてきた…)。
フルコースやって25分くらいだったんだけど、最近糸状フロスをやるようになって、
時間がかかって、全部で1時間くらいかかるよ😅←その後、慣れて20分くらいか?

歯磨き剤各種。それぞれを適宜使う。
コンクールジェルコートF、クリニカアドバンテージNextStage、アパガード
リナメル、ルシェロホワイト、チェックアップルートケア(未開封)、
歯磨き剤ではないけどMIペースト。
MIペーストは歯磨き後に歯に塗って再石灰化を促すもの。
ジェルコートFは歯間ブラシに付けて使うのと、ときどき電動歯ブラシに
付けて使う。
ルシェロホワイトは、カレーを食べたり、紅茶飲んだり、着色しそうな日に使う。
GCおとなのトータルケア歯磨きジェル、3Mクリンプロ、コンクール
クリーニングジェルとかも気になる〜。
でも歯磨き剤ってなかなか終わらないよねぇ。

歯ブラシ。
左端はタフトブラシ、右端は電動歯ブラシのソニッケア。
評判を知らないころにシステマをいくつか買ったけど、極細毛は歯垢落ちが
悪いんだって。

歯間ブラシ。

マニア御用達のフロアフロスとキシリトール100%のガム。
糸状フロスはまだ練習中。
初めよりは慣れたけど、なかなか早くできない、使うフロスの量も多い。
歯科衛生士さんみたく早くできるようになりたーい。

糸状フロスを使うようになって出番が減ったホルダー付きフロス。

フッ素洗口剤と液体歯磨き。液体歯磨きは、ブクブクした後に歯を磨く。
私は液体歯磨きの後に電動歯ブラシ。
モンダミンnextはCPCとIPMPの両方入ってるから使ってる。
アルコールの刺激が強くなくて良いよ。
クリニカフッ素メディカルコートは、歯磨きが全部終わったらブクブク。

歯垢染液、プラークチェッカー。
磨き残しが赤く染まるやつ。
歯がツルツルとかスッキリとか、そんな感覚はあてにならないので、これでチェック。
自分の磨き方の癖が分かるよ。
利き手側に磨き残しが出やすいそうで、確かにその通り。
左手でも歯磨きできるようにすべきだな!😅

日々歯を磨いてて、これをこの先30年?40年?続けるのかと思うと、なんか
恐ろしい気分になったよ…。
これだけやってもきちんと歯垢を落とせているとは限らないし、定期的に
歯科に行くつもりだけど、それでも虫歯になったり歯周病になったりする
かもしれないねぇ。
今ある歯を残したまま歳をとりたいわぁ。
この熱意を20代から持ってたら良かったのな〜。
でもまあ遅すぎることはないと信じて頑張ろ〜。

その後の追加。
フロアフロス250m。
2月半ばから糸状フロスの練習をして、1ヶ月でかなり慣れたよ。
ちゃんとできているかどうかはよく分からないけど😅


システマ薬用歯間ジェル、コンクールクリーニングジェル。


ノニオの舌用ブラシ、舌専用クリーニングジェル。




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名古屋城、熱田神宮

2020-12-18 21:42:00 | 雑記
まったく行きたくなかったけど、仕事で名古屋に行ったので、その前後で
名古屋城と熱田神宮に寄ってきたよ。

名古屋城







熱田神宮












お昼は味噌煮込みうどん


夕飯は味噌串かつときしめん。
きしめん美味しかったなぁ!




コロナ禍で名古屋に行きたくなくて、前日までは仕事だけして往復する
つもりだったんだけど、新幹線を取ろうとしたときに唐突に目的地が名古屋城と
近いことに気付いて、早く行って名古屋城を見て、仕事の後、熱田神宮に
寄ってくることにした。
私は霊感やスピリチュアル方面の回路がないので、パワースポットに行っても
何もないんだけど、自然豊かな場所は好きだよ。
熱田神宮は思ったよりこぢんまりしてたけど、良かった。
行くのが遅くて、奥の方の熱田大神の荒魂を祭っているという一之御前神社の
方には行けなくて残念。
もう一度行って、そっちの方までお参りしたい。
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乃木神社、東郷神社(2020.2.8)

2020-02-08 18:32:00 | 雑記
乃木神社と東郷神社に行った。

まずは旧乃木邸と乃木神社。












旧乃木邸。


立派な馬小屋があって、乃木さんは愛馬を大切にしていたんだねぇ。




旧乃木邸の見取り図。


新国立美術館でブダペスト展を見てから、原宿の東郷神社へ。




いたるところにZ旗柄。




海の宮。
海軍・海事・水産関係者で亡くなった人を合祀しているそう。








海軍特年兵之碑。





潜水艦碑。
碑文を読んで涙目。
変わった狛犬だけど、海軍省の建物の移転時に譲り受けたものだそう。








キティちゃん御朱印帳と勝守を買った。
御朱印を集めてないから、何か他の使い道で使わないと。
お守りって買ったの初めてたよ。使いどころが分からない。





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祝☆ブログ開設11周年!

2020-02-02 20:27:00 | 雑記
ブログ開設が2009年1月25日なので、2020年1月25日でブログ開設11周年だった!
おめでとう、おめでとう。
更新が途絶えていくブログが多い中、ほそぼそと続けておりますよ。
ほぼ備忘のためであり、人さまに読んだもらえるような内容でもないけど、
訪問してくださる方には感謝感謝です。
ありがとうございます。
今年も元気に、病気や事故なく、面白い映画やドラマを見て、レッドパンダ
(レッサーパンダ)に会い、艦艇を見て、楽しく過ごせますように。

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艦艇・「アルキメデスの大戦」関連本

2019-08-18 15:13:00 | 雑記
艦艇や「アルキメデスの大戦」関係で買った本。
積読本が増える一方。
なるべくメルカリやヤフオクで買うようにしてる。

雑誌「世界の艦艇」はツボでどんどん買ってしまう…バックナンバーも…。
ヤバい…。






「世界の軍装図鑑」とても良いです。





マモルを買うことはないと思っていたのに、とうとう買ってしまった。



「アルキメデスの大戦」パンフレット、ノベライズ、CUT8月号。
CUT8月号は菅田将暉の写真目当て。
この時期、菅田将暉の出てる雑誌たくさんあったのね〜。


「アルキメデスの大戦」原作漫画3巻まで。
実写映画特別カバーで、個人的にはウハウハ。



買おうと思った本が結構、近所の図書館にあることに気がついたので、
なるべく買わずに借りて読もうと思うけど、借りて読まずに
返してる(笑)。
「現代ミリタリー ロジスティクス入門」は借りたけど読まずに返し、
「海洋戦略論」は今借りてるけど、そうなりそう😅
さらに読みたいのが「失敗の本質 日本軍の組織論的研究」「昭和
陸軍全史」「日本人はなぜ戦争へと向かったのか」。
全部図書館にある〜。
でも積読本にしたい〜(やめろ)。




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ソニーのサラウンドヘッドホンを購入

2019-04-14 17:30:26 | 雑記
ソニーのサラウンドヘッドホンを買ったよ。
ソニー SONY 9.1ch デジタルサラウンドヘッドホンシステム 密閉型 MDR-HW700DS


「ファースト・マン」の輸入盤ブルーレイを買って自宅のテレビで見たら、音が軽くて
薄くてガッカリしたから、少しでも良い環境にしたいと思い、でもスピーカー設置は
めんどくさいし、マンションでは大音量出すわけにもいかないし、ということで妥協点がヘッドホン。

買ってから1ヶ月くらい放置していて、やっと接続して使ってみた。
期待したほどではないけど、悪くもない感じかな〜。
3万円強するほどの価値があるかは、微妙…
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祝☆ブログ開設10周年!!

2019-02-02 23:33:01 | 雑記
2009年1月25日にブログを始めたので、2019年1月25日で丸10年だったー!!
おめでとう、おめでとう
自分におめでとう
映画の感想も手抜きばかりだけど、備忘メモとして自分の役に立ってます(笑)。
次は15周年を目指そう〜
その頃にはgooブログがなくなってそうで、心配だなぁ。
自分が突然死んだりしたら、このブログはずっと公開されたまま、サービス終了まで
残るんだなぁとか思ったり。

そんな不吉なことを書きつつ、今後もどうぞよろしくお願いします
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祝!ブログ開設9周年

2018-02-25 21:58:48 | 雑記
このブログの開設が2009年1月25日なので、先月25日で丸9年が経っていた!
すっかり忘れてた…。

備忘のために続けているものも、長く続けると、自分にとっての資料的価値が上がりますわ。

gooブログも風前の灯火だけど、サービス終了となったら困る。。。

ブログを訪問してくださる方には、感謝感謝です。
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インフルB型にかかった

2018-01-15 18:18:01 | 雑記
正月気分の抜けきらない1月9日の15時過ぎから、喉や頭に違和感を感じ、これは…まさか、
インフル…?とビビりながら、翌朝、喉の腫れと痛み、37度の微熱で、インフルではないのか?と
思ったけど、一応病院に行ったら、なんとインフルB型だった!

7日の徳島からの帰りの飛行機や電車で拾ったのかなぁ。やれやれ。

以下自分の備忘でメモ。

1月9日(火)インフルDAY0
喉と頭の違和感。

1月10日(水)インフルDAY1
喉の腫れと痛み、37度の微熱。
朝起きて用意しているうちに、喉の腫れも治まってきたし、大して熱上がらないし、
病院に行かなくていいかな、と思ったけど、一応行った。
鼻グリグリのインフル検査、喉グリグリの溶連菌検査、あと何の検査か分からないけど
血液検査を受けた。
インフルB型と診断されて、発病20時間くらいでイナビル吸入。
他に抗生剤のレボフロキサシン、Cチステン錠、ピーエイ配合錠、解熱剤アセトアミノフェン、
うがい薬を処方された。
熱が上がる前にマスクをしてコンビニで食べ物を買い込む。店員さんごめん。
夜に38度に上がったけど、そんなに高熱にはならず。
頭痛というか頭重感があり、耳の後ろがいってーいってーー。
耳の後ろが痛いのはリンパ節が腫れてるから?
私の〜身体が〜バリバリとインフルウィルスと〜戦っている〜。
自分の意思とは関係なく。
お疲れ様です、ありがとう、私の免疫機能!
寝るしかできないけど!応援してる!という気分になる。

1月11日(木)インフルDAY2
良く眠れた。熱は36度台。喉の腫れと痛みは続く。
前のインフルのときは、夜も2、3時間ごとに目が覚めて、寝ても悪夢、みたいな感じ
だったので、それに比べるとだいぶ楽。
フルーツパフェが食べたくなる。
でもまだ頭が重くて、目の奥が重い。
録画してあった「バーフバリ」とWOWOWで放送された「キングコング:髑髏島の巨神」を見る。

1月12日(金)インフルDAY3
喉の腫れと痛み、頭重感。鼻水が出てきた。
熱はほぼない模様。
夜は良く眠れる。
今回はB型だからか、早くイナビルを吸入したからか、高熱、関節痛などのインフルの典型的な
症状を免れたみたい。
吐き気、嘔吐、下痢などのB型にありがちな症状もなし。
昨日適当に見た「バーフバリ」を真面目に見直す。
夜、なんとなく「007スカイフォール」やらBHDを見る。

1月13日(土)インフルDAY4
喉の腫れと痛み。
鼻水ズルズル。
鼻をかみすぎて鼻がスースーして、鼻の奥が痛む感じ。
熱はない。
洗濯をして、洗濯物を干すついでに部屋の換気をしたら、湿度が30%くらいになってしまった。
再放送されてた石原さとみ主演の「アンナチュラル」をなんとなく見たら面白かったので、
録画予約。
夜、ネイルを落として、爪にヤスリをかける。
録画してあった「ベター・コール・ソール」を見たけど、いまいち面白くない。
これから面白くなるんだろうか…。
Netflixのドラマ「ディフェンダーズ」の残りを見た。この日だったかな?

1月14日(日)インフルDAY5
喉の腫れと痛みは少しマシになった。
鼻水ずるずる。
シーツを洗って、髪も洗ってスッキリ。
鼻水∞
この無限の鼻水はどこから出てくるの!?て感じ。
頭が重い。
首筋が詰まる感じ。首すじをグリグリ押してると少し楽になる。
夕方マスクをして買い物をしてきた。
夜は爪にポリッシュを塗った。
Netflixのドラマ「パニッシャー」数話、「マインドハンター」数話を見る。

1月15日(月)インフルDAY6
喉の腫れと痛みはだいぶ改善。
鼻水はまあまあ、ときどきくしゃみ。少し気持ちが悪い。
月曜から仕事に行くつもりだったけど、調子悪いので、あと1日休むことに。
Netflixのドラマ「マンハント」全8話を見てしまった
FBIのフィッツジェラルドの捜査パートはすごく面白かった
集中してドラマを見られるようになって、だいぶ元気が出てきたな!

明日からやっと仕事に復帰。
1日起きてると疲れるんだろうなぁ。気が重い。

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2017年を振り返る

2017-12-31 23:08:27 | 雑記
2017年を振り返ってみる…。

大きな病気もなく過ごせたのは良かったけど、ジムに行くのをサボり、会費がお布施に
なってるのは深く反省。
来年はちゃんと通いたい。

仕事は苦しいのみ。
ストレスばかり
苦痛の毎日になんの意味があるんだ?とか考えていてやばい。

趣味やらプライベートは楽しい。
今年はCocco、コールドプレイとMuseのライブに行った
Coccoは感動して泣いてた。
コールドプレイの多幸感が最高で、ヒム・フォー・ザ・ウィークエンドがあんなに盛り上がる
曲だとは思わなかった。
初めて聞いたサムシング・ジャスト・ライク・ディス、すごく好きになった。
Museは2日間、横浜に通った
最高オブ最高でしたね。
アルバム等で聞いてピンと来ない曲も、ライブで聴くとかっこいいんだよね〜。
今回はディッグ・ダウンが特にそうだったかな〜。
ライブがあると、ファンがツイッターでワラワラと集まる感じも最高

今年見た映画のまとめと、今年訪問した動物園まとめは先ほど投稿した

来年も仕事は苦痛のみだろうけど、仕事以外のことは楽しいので、パン活等のための費用を
稼ぐために仕事を頑張ろ…。

全然まともな振り返りではないけど、2017年はこんな感じでした。
ブログを訪問してくださった方には、大変ありがとうございます。
来年もよろしくお願いします!
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