6月のFC勉強会

今夜は6月のFC勉強会
熊本はもちろん久しぶりの方、鹿児島からと皆さまご参加ありがとうございます。

今夜のテーマは
「股関節と膝関節」
先月の股関節への復習も兼ねて実施。
最後は30秒スクワットにて締めさせていただきました。



さて、来月はFitness Support ライコの谷口憲一郎先生の勉強会です。

テーマ「コンディショニングにおけるトレーニングの考え方（実践法）」

7月26日 土曜日 17時～19時
受講料2000円

申し込みはスタジオフローまで
miyamoto@studioflow.biz

皆様のご参加お待ちしています(^^)

よい一日とアカデミー

今夜は2週に1度のLico'sアカデミー
「肩甲帯に関する筋バランスの評価」

学ぶたびに気付けていない自分に気づく。
筋肉の起始停止も骨も働きも…
そして考え方も

わからないことがあるってことは、伸びしろがあるって事だけど。
でもね…伸びしろがあっても、伸びしろのままで終わっちゃうこともあるからね（怖っ）

と、いうことで美味しい物を食べて帰ろうと、久しぶりに行ってきました
キッチンよい一日 長尾店

今夜のチョイスは「若鶏の唐揚げ」



こころと身体の栄養です。

今夜もFitness Support ライコの西村先生
ありがとうございましたm(_ _)m

榊の花

榊の花言葉
控えめな美点、揺るがない、神を尊ぶ

フローの玄関右手の榊の花が満開です。





ミカンと似たような…
爽やかな花の香り
今はこの香りにフローは包まれています。
この花言葉は、今の私に必要なことばかもしれません。
さて…精進していこう

お花の頂き物

今日の10時からのピラティスクラス
お客様のA様より頂きました。

アジサイ



ご自宅のアジサイ
水あげを済ませてくださっているのでとても綺麗。
A様いつもありがとうございます。
今日からしばらくの間、このアジサイがお客様をお迎えします。

さて、これからアジサイが綺麗になる季節。
フローの北側に昨年移植した紫陽花もちゃんと咲き始めてくれています。



これからが梅雨の季節ですが、その季節の花をみることでこの時期も楽しんでいこうと思います。
本当にOLの時には、季節の移り変わりとかその時期の花とか…全然気づきもしなかったなぁ。

ブラッシュアップ

今日から早くも6月
週末はほとんど（6日間は福岡＋岡山1泊2日）熊本に居ない6月がスタート。

まず、最初はピラティスのブラッシュアップへ
4月に移転したばかりの、ピラティスガーデン博多リバレインスタジオへ



今回はベーシックの再確認でもありながら、バリエーションを含め発見がありました。
ピラティスのレッスンに早速取り込みます。

その後、天神まで久し振りに徒歩。
途中で寄りました
JULIET's LETTERS



このお店を初めて発見してから、一体何年経ったのだろう…。
最初っから大好きで、気に入っていたものの最近ずっと忘れていました。
つい、こまごまとお買い物。

久し振りの福岡の街…福岡には行ってますが、街には行っておらず。
堪能しました。

さて、次週8日はFitness Support ライコさんにて「ストレッチ」がテーマのセミナーへ
今月も楽しみます。