朝食、バナナダイエット

その本によると、数々の雑誌にとりあげられ、テレビでも話題になっているそうです。やり方を簡単に説明すると、朝食はバナナと水だけで済ませます。後は普段どうりの食事で、大丈夫です。

もう少し、詳しく説明すると、とにかく、朝食は、バナナと水しか食べてはいけません。そのさい、バナナは何本食べても結構です。ただ、ゆっくりかんで、水を飲みながら、食べなければいけません。

あと、昼食と夕飯は普段どうりの食事で大丈夫です。ただ一つ、注意点があります。夜8時以降に食べ物をとってはいけません。睡眠も夜の12時前には、床につかなければなりません。たったこれだけです。

私も早速、お盆あけから、実行してみたいと思います。最近、中年ぶとりで、おなかが出てきましたので、とりあえず、一月間実行してみたいと思います。