日曜日に晴れ、久しぶりのような気がする。
いつものように畑に出て、今日はジャガイモ堀りとさつまいものツルを植える。
昨日、あまりに草ぼうぼうだったので、 いたしかたなく、刈払機で草刈り。
心情としては、草といえども命あるものに敬意を表してせめて手刈りとしたいところだけど、
農作物を育てるために、無残ではあるけれど、機械でガ~~っと刈ってしまうことを許されたい。
畑する人は、そんな心の痛みとか感じることは少ないのかもしれないけど…、
小一時間ほどで、さっぱりした姿になって、これで、さつまいもを植えれる
3月頃から整骨鍼灸院に通っていることはいつぞや書いた。
首筋の痛み緩和解消のためにも肩甲骨を動かすことを意識して…と言われ、
その後、普段伸ばしたりすることのない筋をちょっと伸ばしてみることも意識してと言われた。
例えば、両手を前に伸ばして手のひらを下に向けて、そのまま手のひらを回転させるように腕をゆっくり捻る。
二の腕の裏側の筋が伸びていくような感じ、、
以前から、夜寝る前にストレッチをしていたが、こうしたアドバイスを受けて、
ふくらはぎの前側と後ろ側の筋肉や筋を伸ばしたり、脇腹を伸ばしたりと、、ちょっとだけど、
いろんなとこを伸ばしている。
でも、身長は伸びてない。
何か競技をするまえの準備運動ではないので、いろんなとこをちょっとづつ伸ばしてやるだけの簡単なもの。
それでも毎晩やってると、身体というか関節というか、前よりは動くようになってきょうる感じがある。
そうしたことを続けてきたせいかどうか、眠りが深くなったのと夜中にトイレに起きる回数が減った。
晩酌は毎晩、飲む量も変わらんのんに…
何か、寝る前のストレッチと関係あるのかしらん?
と素朴な疑問を持つんだけど、そこを突き詰めようとまで考えんから、
「○○の研究」とかで発表できるものにならず、効果として人にも勧められるもんにもならんのよね~
ちょい悪さま:そうですね~、選挙ですね。
反A?「アンポ、ハンタイ」…懐かしいですね~
反Z?反増税?増えないほうがええに越したこたぁありませんね。