今月もあと1日に・・・

31日木曜日の朝に書いています。
10月も今日1日となりました。
昨日のジムで走った10Kmを加えて、今月の走り歩いた距離は「157Km」でした。
今月は出かけた日が多く、思っていたより距離が伸びませんでした。
距離にこだわるわけではないけど、やっぱり1ヶ月に300Kmはいきたいなあ。
距離が少ないと体重が増えています。
飲み食いは同じだし、出かけたことも多かったのでより以上に飲み食いをしたと思いますね。
お腹のまわりも大きくなっています。
食べる量を減らせばいいのでしょうが、それがなかなかできません。
来月もあまり距離を走り歩けそうにないので、飲み食いの量に気をつけなければ。

ジムから帰りに写した写真です。

洲本川と洲浜橋、外に出ると肌寒かったです。
近くの川では冬眠前のカメが甲羅干しをしていました。

これだけで13匹かな。
仲がいいですね。

今日が「兵庫県知事選挙」の告示日です。
新聞予想では7人が立候補するらしい。
ポスターの掲示板ですが、何でこれだけ多いのかな。

東京知事選の時、ポスターの貼る掲示板が足りなかったということで多くしたのでしょうが、それにしても24ヵ所とは多すぎるでしょう。
立候補予定者からでも、せいぜい10ヵ所で十分だったと思います。
今日の午後5時までだったかな。
立候補者が何人になるのでしょうね。
これだけの掲示板を作って設置するだけでも大きな無駄遣いだと思いますね。

ベルトが切れた時計、どうしようかなと思いましたが、ベルトを新しいのに替えました。

これでしばらくは使えそうです。
そのうちに液晶がダメになるかもしれませんね。

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「瀬戸内行脚」参加できず(-_-;)・・・

昨日あたりからFacebookで「瀬戸内行脚」に参加した多くの人からレポートや写真が投稿されています。
私も100Km部門に参加する予定でしたが、残念ながら参加できませんでした。

金曜日から土曜日、一泊二日で徳島へ行きました。
100Kmの部のスタートは今治駅前です。
そのスタートは午後10時のアーリースタートをお願いしていました。
土曜日の午後3時ごろ徳島駅から今治駅へ行き、今治駅前を午後10時にスタートをして翌日の日曜日の午後3時ごろに松山城の近くにゴールします。
その後は予約してあったホテルにチェックインしてお風呂に入り、午後5時からのアフター会に行く。
アフター会を楽しんだ後、ホテルに帰ります。
月曜日はゆっくり帰ってくるか、主催者のプランで昼過ぎまで楽しませてもらう。
そのような予定でした。

ところが月曜日の朝から民生委員の会議と研修会が入りました。
民生委員の役員をしているので、その会議と研修会に欠席しづらくなってしまいました。
そんなわけで参加したかった「瀬戸内行脚」に参加できませんでした。
また次の機会に参加したいですね。

今日は朝からお昼過ぎまで出かけていました。
ジムの定休日だし、午後には少しでも走り歩こうかなと思っていました。
ところが雨が降ってきたので、結局休足日になりました。
今日は雨の中でも走るという根性がありませんね。

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午後のジムで11.5Km・・・

火曜日の朝に書いています。
昨日の午後2時過ぎからジムへ行ってきました。
もうすぐ今月も終わるというのに、今月は今回で5回目のジムでした。
これだけ少ない利用は膝の手術をした時以来10年以上ぶりかな。
とにかく今月は忙しくてなかなかジムに行く時間がありませんでした。
今月も残りが今日を含めて3日、今日は定休日なので2日です。
2回行くとしても7回になりそうです。
昨日はトレッドミルで11.5Kmを走りました。
徐々に上げて最後の2Kmは1Km/6分で走りましたが、息が上がってしんどかったです。
ほんとうに走れなくなりましたね。

昨日の午前9時30分から民生委員の役員会議でした。
会議の後は研修会を受講しました。

2時間あまりの研修会は「民生委員の仕事を上手くするには」などの内容でしたが、とても役に立つものでした。
研修会もいろいろとありますが、この研修会はとてもよかったです。
そのためか、居眠りも全くしませんでした。
研修会が終わったのは12時をだいぶ過ぎていましたが、会場でお弁当が出ました。

お弁当としてはとても豪華で美味しかったです。
受講された皆さん、お疲れさまでした。

5年以上使っているランニング用の腕時計のベルトが切れてしまいました。

時計もだいぶ傷んでいるので買い換えようかなと思っています。
愛着もあるのでベルトだけ換えようかなとも。
この時計、とても使い勝手がいいのです。

先日市内のジェラートの店の前で子牛がいました。

よく見ると作り物でしたが、本物と見違えるくらいでしたね。

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1週間ぶりの走り歩き・・・

ここ1週間、怒涛の忙しさでした。
エイドスタッフに始まり、東京行き、期日前投票の立会人、ポケットあわじの編集会議、その配布、そして徳島へ。
これだけ予定が入っていました。
おまけは愛媛県の「瀬戸内行脚」に参加する予定でした。
明日の朝からの行事がどうしても出席しなくてはならないので、残念ながら瀬戸内行脚は不参加にしました。
徳島から直接スタート地点の今治市へ行く予定でしたがしかたがないですね。
明日の予定がなかったら今ごろは松山市でアフター会を楽しんでいたでしょうね。

そんなこんなでこの1週間は全く走れていません。
そのためか、体重が大幅に増えているような気もします。
体重計に乗るのがちょっと怖いような。
おそらく3Kgくらい増えているでしょうね。

今日の午前中は、テレビでドジャース対ヤンキースの試合を見ていました。
山本投手のピッチング、よかったですね。
大谷選手のケガはちょっと心配ですが、大丈夫なことを願っています。
今日でドジャースの2勝、これからヤンキースタジアムでも頑張ってほしいですね。

夕方になり、1週間ぶりに走り歩きました。

走ったり歩いたりでしたが、今日のところはこれくらいで。
なかなか続けて走れません。
根性が足りないのでしょうね。
たるんだ体、徐々に減量をしなくてはあきませんね。

徳島の阿波踊り会館で踊っていた女性、何ともいえないお色気がありました。

何人か、まとまってで踊るのもいいですね。

こんなのもいいなあ。

通りで踊るのもいいけど、舞台で踊るのもまた違った感じがします。

短い時間でしたが、いっぱい楽しませてもらいました。

今度は有名連の踊りも見たいなあ。

「三都ウルトラ」の写真をいただきました。
自分が主に設営したエイドです。

おにぎりが意外と好評でしたが、お愛想かな。
めったにない若い女性とのツーショットです。

鼻の下が延びてますね（元々長いけど・・・）

明日の朝9時30分からお昼過ぎまで民生委員の会議と研修です。

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「ポケットあわじ」の編集会議・・・

マラソンネタがないですね。
昨日は月に1回の「ポケットあわじ」の編集会議でした。
取材結果の報告や次の取材先のことなど、約3時間の話し合い。
今回の編集会議には「淡路島テレビジョン」の取材がありました。
このテレビ局は洲本市のケーブルテレビで、この模様は11月1日に放映されるそうです。
取材することは慣れていても、取材されるって緊張しますね。
特に動画で撮られるって上手く言葉が出てきません。
自分だけではないけど、どのように映っているのか、楽しみでもあり不安でもあります。
取材されているところの写真を写したらよかったけど、忘れていました。

昨日の新聞（兵庫県ではメジャーな？神戸新聞）に嫁さんの話が載っていました。

電話で話した内容が載るコーナーです。
50年の結婚記念日に東京へ行ったことを電話で話したのが活字になっていました。
これも記念になるでしょうね。
5分くらい話をしたようですが、文章では上手くまとめられています。
新聞記者はやっぱりプロですね。

先日の「三都ウルトラマラニック」のエイドスタッフした時のの写真をいただきました。
エイドの状況です。

スタートからちょうど20Km地点で、第1チェックポイントです。

片山さん。

市川さんと。

写真、ありがとうございました。

今日の午前中は「ポケットあわじ」を配布します。
午後は徳島市に行きます。
今日も忙しくなりそうです。

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「三都ウルトラ」のエイドのお手伝い・・・

今日は朝5時に起きて、我家を6時出発で「三都ウルトラ」のエイドのお手伝いに行ってきました。
車の渋滞もあって現地に着いたのは8時でした。
エイド場所へ向かう途中で写した写真です。

エイド設置場所前に車を停めて、乗せてきた荷物を降ろしました。
このエイド、男ばかり4人がランナーの飲食物の提供をします。
自分の想定では9時にエイドの設定を整えることでした。

8時30分になるとスタッフの一人が来てくれ、それから次々に来てくれました。
この時には雨が降っていませんでしたが、雨が降るとの天気予報でしたのでテントも開けました。
大きなテントじゃないけど、このエイドでは十分でしょう。
バタバタしていてその後の写真は写していません。
自分が担当したエイドはスタート後20Km地点です。
最初のランナーは09:11に到着しました。
その後も次々とランナーが到着して、すぐに出発する人やゆっくりしていく人などさまざまです。
早い人で1分、ゆっくりしていく人で20分くらいかな。

天気予報より早く雨が降ってきました。
テントをしていてよかったです。
時には大粒の雨も降ってきましたが、ランナーには何ともないでしょうね。
写真はないですが、昨晩に我家で作った「おにぎり」無理やり食べてもらった人もいたけど、美味しいと言ってくれた人もいました。
食べなかった人には、持って行ってもらいました。
参加者には「ありがとうございます」と言ってくれたこと、やっぱり嬉しいですね。

お昼前にはすべてのランナーが通過した（1人が不明だったけど、このエイドには寄らずに通過したとのこと）ので、エイドを撤収しました。
持っていったテントや椅子、テーブルなどは車から降ろしましたが、雨に濡れているので乾かしてから収納しします。
これらのもの、エイドの役に立ってよかったです。
今の時間ならまだ走っている人も多いでしょうね。
またこれから京都コースにスタートをする参加者もいるでしょうね。
三都（200Km）の人はこれから後半ですね。
天気も悪いので、くれぐれも気をつけて走ってくださいね。

明日は、嫁さん孝行で東京へ行ってきます。
東京で一泊、明後日に帰ってきますが、明日の夜は嫁さんの甥に夕食を招待されています。
今回の目的は、皇居で行われる「雅楽演奏会」の抽選に当たり、それを見て聴くことです。
全く初めてのことなので、宮内庁雅楽部ってどんなものかとても楽しみです。
演奏時間は90分とのことですが、おそらく一生でただ1回だけのことでしょうね。
その結果はどんなんだったか、後日の日記に書きます。

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明日は「三都ウルトラ」のエイドスタッフです・・・

今日も朝からバタバタしていました。
家でもすることはいっぱいあって、どれも中途半端な状態です。
計画を立ててそれぞれを処理していったらいいと思うけど、何しろ性格がアバウトなので目の前のことばっかり。
これをしていたら、あれが気になりその方へ。
あれをしていたら、次のことに気がついて中途半端でやめてしまう。
そんなことで中地半端なことばかりやっています。
この性格は一生直らないでしょうね。
ほんとうに困ったもので、いつも嫁さんに怒られてばっかりです。

我家の金木犀が満開になりました。

花がいっぱい咲いています。

この木は我家を新築した時、記念に植えたものです。
平成元年だったので、苗木を植えてから35年になります。
幹はけっこう太くなりました。
昨年は剪定をしなかったので、枝が延びています。
花が終わったら剪定をしようと思っていますが、だいぶ伸びているので太い枝まで思い切って切ろうかな。
思い切って切っても枯れることはないでしょうね。

今日の午後は幹事をしている団体の会議がありました。
いつもは3～40分の会議ですが、今日は1時間半くらいかかったかな。
会議が終わってから買い物に行きました。
明日は「三都ウルトラ」のエイドスタッフなので、そのエイドで提供する飲食物の買い物です。
いろいろと考えながらでしたが、これでよかったのかな。
また足りなかったら現地で調達したいと思います。
明日はスタートをして最初のエイド（20Kｍ地点）なので、6時ごろに出発する予定です。
天気が悪そうですのですね。
参加者の皆さん、頑張ってくださいね。

昨日の洲本市庁舎の北側玄関にはステンドグラスがあります。

市民でも、このステンドグラスを知らない人が多いようです。
洲本市役所に行った時、ぜひご覧くださいね。

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今日はジムで10Km、あとはのんびり・・・

自分では大丈夫だと思っていたけど、昨夜は8時間くらいぐっすり寝ました。
やっぱり疲れていたのかな。
マラニック大会に参加していてもお手伝いをしていても、疲れはあまり変わらないような。
それにしても主催者のかげこさんは準備から当日、それから後始末など疲れたでしょうね。
これから事後の事務処理などまだまだいっぱいあるでしょう。
また今週末に神社マラニックの開催もあるので大変だと思います。
体調には十分気をつけてくださいね。

今日の午前中はテレビで大リーグのドジャース対メッツの試合を見ていました。
試合はドジャースの勝利で終わりましたが、また次の試合も楽しみです。
それから出雲全日本大学駅伝があったのですね。
テレビ中継もあったのを知らずに見逃してしまいました。
知っていれば見ていたのにねえ。
昼ご飯を食べた後、その時間はジムへ行っていました。
ジムでは筋トレを少しとトレッドミルで10Kmを走って終わりました。
ペースは1Km/6分30秒前後、これくらいがいいなあ。

美山由良川マラニックのコースになっている大江山。
百人一首で「大江山いく野の道の遠ければふみもまだ見ず天橋立」で詠まれていますね。
そてから鬼の伝説でも有名です。
大江駅です。

駅前は公園になっており、鬼のモニュメントの他に全国の鬼瓦もありました。
淡路島のもありました。

淡路島も瓦の三大産地で、鬼瓦も多く作られています。

それから大江山へ登る道路沿いにはたくさんの鬼がいました。

その数は数えていませんが、おそらく100体以上はあったでしょうね。

とにかく鬼・鬼・鬼でした。
そういえば10年以上前になりますが、福知山マラソンに伴走も含めて10回近く参加しましたが、大江町を通る時に鬼の応援がありましたね。
懐かしい思い出です。

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「美山由良川ウルトラマラニック」のお手伝い・・・

今日は三連休の最終日、朝から秋晴れです。
昨日と一昨日は、かげこさん主催の「美山由良川ウルトラマラニック」のお手伝いに行ってきました。
昨年はランナーとして参加したけど、今回はお手伝いです。
というのも昨年は仮眠場所で仮眠せずにスタート、先行し過ぎて主催者に迷惑をかけたので・・・。
少しでもお手伝いができたらと思いました。
今回の役割は指定されたワープ区間と遅れたランナーを先の地点まで送り届けるというものでした。
こういったことはマラニックならではですね。
特に遅れたランナーを何Kmか先まで車で送るって、けっこうランナーの希望でいろいろでした。
コースを先に行ったり戻ったり。次回はランナーで参加するのに役に立ったような。
次回は参加するかはわかりませんが、昨年間違えたところもよくわかりました。
一昨日の昼ごろから昨日の昼前までコースにいて帰ってきました。
行き帰りも含めて車の走行距離は550Kmになっていました。
運転は嫌いな方ではないので、しんどさは全くありませんでした。

お手伝いのスタッフや参加者に知り合いも多く、2日間はとても楽しかったです。
コースの見どころもいっぱいあります。
このマラニックの名称にもなっている「美山かやぶきの里」です。

観光客も多かったですね。

青空と花が、かやぶきにとても似合っていました。

由良川は河口の方に行くと大河になりますが、上流の方はとてもきれいな清流です。

主催者のかげこさんと。

写真はあまり撮れませんでしたが、久しぶりの悪代官と。

それからお手伝いをしていたテルさんと。

このマラニックの見どころの一つ、大江山の鬼伝説です。
大江駅前のモニュメントです。

今は福知山市に合併されていますが、大江町は駅前はじめどこへ行っても鬼がいっぱいいました。
朝はこの地方の名物、朝もやが長い時間出ていました。
大江駅のホームです。

大江山の山頂近くにはこんなモニュメントもありました。

エイドでいただいたカレーが美味しかったです。

コースの終盤には天橋立を往復ところもあるのですが、自分の役割が終わったのでそこへは行かずに帰ってきました。

参加者の皆さん、距離が200Kmということで厳しそうでしたが楽しまれたでしょうね。
アップダウンも多く厳しいコースですが、私も次回はランナーとして参加したいなあって思いました。
参加された皆さん、スタッフの皆さん、お疲れさまでした。

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諭鶴羽山へ「アサギマダラの乱舞」を・・・

朝起きて天気予報を見ると1日中いい天気だそう。
地元の友人のFacebookでは諭鶴羽神社の「アサギマダラの乱舞」が見られるそうです。
昨年も諭鶴羽山へ登った時、このアサギマダラの乱舞は見ましたが、そのシーズンの終わりに近かったような。
急きょ、諭鶴羽山へ行きたくなって行ってきました。
我家から自分の足で頂上まで行くか、諭鶴羽ダムまで車で行って登山口から頂上へ上るかです。
出かけよう思った時間が早かったので、我家から走り歩いて行くことにしました。
我家から登山口までの最短距離は16.5Km、山沿いの道路はけっこうアップダウンもあります。
登山口の標高は200ｍ近くあるのではないでしょうか。
登山口まで16Kmくらいですが、10時32分に着きました。

諭鶴羽ダムは80％くらいの貯水量かな。

諭鶴羽山はどれかなあ。

登山道は急登があったりなだらかなところがあったりですが、登山はやっぱりしんどいですね。

約45分で頂上に着きました。

頂上はほぼ360度の景色が見えます。
鳴門海峡の大鳴門僑もよく見えていました。

太平洋側に浮かぶ沼島です。

天気が良すぎて少し霞んでいたので小豆島は見えませんでした。

頂上から南側へ登山道を500メートルくらい下ったところに諭鶴羽神社があります。

その境内に今日の目的のアサギマダラが集まるフジバカマが植えられている一角があります。
期待通り、アサギマダラが数えきれないくらいの乱舞を見ることができました。






写真はいっぱい撮ったけど、上手く写っているのが少ないですね。
もう少しゆっくりして、連写した中のいいものを残せばいいのですが、スマホではこれくらいかな。
動画も撮りましたが、やっぱり難しいですね。
諭鶴羽神社で、写真を写したり休憩を兼ねて持って行ったパンを食べたりで30分くらいいたかな。
それから再び頂上経由で下山をしました。
登山道は転倒に気をつけて緊張しながら下ったけど、一般道に出てからは疲れが出てきました。
行きはよいよい、帰りは・・・。
走り歩きで帰ってきましたが、歩いた距離の方はるかに多かったです。
行きは登山口まで2時間でしたが、帰りは登山口から我家まで2時間20分でした。
午前8時半に出発して午後3時に帰ってくるまで休憩は諭鶴羽神社での30分弱だけで、その他は足を動かしていました。
走り歩いた距離は登山も含めて40Kmでした。
登山口まで16Km、頂上を経て諭鶴羽神社まで4Kmの往復でした。

朝起きてから決めた諭鶴羽山への登山とアサギマダラの乱舞、行ってよかったです。
諭鶴羽山もアサギマダラも期待どおりでした。

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