ウォーキングはオーケーです・・・

先日の入院と手術、その手術した日の翌日から今日で8日目です。
今日の午前中に退院後初めて病院へ行ってきました。

午前10時の予約でしたが、待ち時間は15分くらいで名前を呼んでくれました。

診察の結果、手術後の経過は良好で今日からお風呂の許可も出ました。
手術後はシャワーだけだったので久しぶりのお風呂に入れます。
また今日からウォーキングもオーケーです。
ウォーキングといっても坂道を早く歩かないように言われました。
抜糸の必要のない縫合だったし、貼ってあったシートも剥がして診察後は何も張っていません。
今度の再診は2週間後です。

午後3時から許可されたウォーキングに出かけました。
早く歩くことなく普通に歩いて1時間、5Kmだけにして帰ってきました。
1Km/10分で歩くのはもう少し先になりそうです。
これくらいのウォーキングをしばらく続けたいと思います。
市民グランド入口のところの紅葉です。

途中の道端でススキですが、秋らしい景色ですね。

出かけた時は寒かったけど、歩いていると徐々に体が温まってきました。

歩くだけでも気持ちがいいですね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング