ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

徐々に回復!

2011年08月10日 | マラソン

今日はジムに行ってきた。20分歩いてから1時間20分を走った。エアコンが効いているといっても、走っていると汗びっしょり。1Km6分を少しづつ角度を変えながら負荷をかけたりした。5分30秒にして3Kmくらい走ったけど、息切れがした。2週間のブランクが感じられる。エアコンの効いた部屋でこれやから、炎天下に出ればどうなるか想像がつく。

骨折した肋骨の痛みはほとんどなくなったし、走っている時にも痛みは感じない。ただ肩の痛みはなかなか治らない。腕はほとんど振れないし、走る衝撃でジンジンとする鈍痛がある。上から下に力を加えるのは大丈夫なのに、下から上には腕を上げるだけでも酷い痛みを感じる。物を持って上に上げるなんてとてもできない。それでも2週間以上が過ぎてだいぶ動くようになりました。もう1週間もすれば大丈夫かなと思う。

ブランクは感じるけど、それもこれから埋めていきましょう。本番まであと1ヵ月半、怪我を治しながら故障に気をつけて、頑張っていきたいですね。

明日も暑くなりそう(-_-;)

 

テレビでサッカーとプロボクシングを見てました。

サッカーも井岡も勝ってよかった\(^o^)/

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暑かった^_^;

2011年08月10日 | その他

10日の朝です。昨夜は晩ご飯を食べた後、ソファーで横になっていたらいつの間にか寝てしまった。目が覚めたら11時前、少しボーっとしてそれから歯を磨いたり、寝る支度をしていたら日付が替わってしまった。

一昨日の夜は、元職場の走る仲間4人と飲みに行った。行った店は全国チェーンの居酒屋〇民、今年の春に田舎町のウチの近くに開店した。行こう行こうといいながらそれぞ都合がつかず、この日になってしまった。もちろん満腹コース料理と飲み放題コース、クーポン券を使って1人4000円だったけど、食べものも十分足りました。覚えているのは生中4杯と焼酎のロック6~7杯かなあ。喋って食べて飲んで、2時間あまりを楽しませてもらいました。参加した3人さん、ありがとうございました。また行きましょう!

そして昨日は少しだけ二日酔い。朝晩の犬の散歩とボランティアでやっている情報誌の取材を1時間あまり、家を出たのはこれだけだった。

昨日はジムは休みだったので、この暑さの中を外でランやウォーキングをする元気もなく、何もしなかったけど、やっぱり疲れているのかなあ。

 

今日も朝からカンカン照り、昨日と同じく暑くなりそう。

ミンミンゼミが鳴き始めました。クマゼミはまだ鳴いているけど、ツクツクボウシはまだですね。

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