暑さに参った(-_-;)

最近はエアコンの効いたジムでばかり走っているので、少しは外で走らなくてはと思い、朝9時から走りに出ました。朝というのにカンカン照りで、ジョギング程度のペースでも、2Kmも走ると汗が吹き出してきた。1時間で持っていた500ｃｃのペットボトルが空になった。予定では50Kmくらいを走るつもりだったけど、1時間半を過ぎたあたりから歩きが入ってしまい、2時間足らずでやめてしまった。ほんまに根性なしで情けない(-_-;)　50Kmの予定が大幅に減って17Kmくらいでギブアップでした。こんな状態では1か月後に迫った大会も心細いなあ。それにしても弱くなったなあって思います。ジムで走るのも考えなければいけないのかなあ。

10日前に行った献血ですが、ヘモグロビン濃度が12.7Hbで献血できなかった。それから食べ物に気をつけて、ヒジキや鳥レバーを積極的に食べました。今日はランも午前中、中途半端で止めたので、午後に献血に行ってきました。おそらく今回もダメだろうと思っていたけど、最初の検査でヘモグロビン濃度は13.5Hpでした。食べ物に気をつけた10日間くらいでそんなに変わるのかなあ。そして400ｃｃ献血をしてきました。よかった(^o^)

世界陸上、今日も時間のある限りテレビを見ていました。男子100ｍ決勝、ボルト選手のフライングはほんとうに残念でした。しかし、同じジャマイカのブレイク選手が金メダルを取った。短距離のジャマイカ選手、驚異的な選手層の厚さですね。以前はUSAが強かったけど、今はジャマイカかなあ。ボルグ選手の200ｍの巻き返しが楽しみです。日本選手も頑張っているけど、ほとんどの種目はまだまだ世界との差は大きいなあ。男子10000ｍの佐藤選手も力及ばずでしたね。明日は室伏選手、福島選手など頑張ってほしいですね。

テレビで「世界陸上」三昧

午前中は「女子マラソン」を見ていた。結果は、残念ながら赤羽選手の5位入賞が日本人のトップ。ちょっと期待はずれだったかな。それにしてもケニヤやエチオピアのアフリカ勢は強かったですね特にケニアは金、銀、銅を独占、エチオピア選手も終盤に失速したが、32Km過ぎからのスパートは素晴らしいスピードで、日本選手は全くついていけず、ズルズル離されていくばかり。それでも赤羽選手は終盤よく粘ったと思います。

夜の女子10000ｍもケニヤ選手の表彰台を独占。ほんとうに強いですね。絹川選手、調子が悪そうでちょっと気の毒なくらいの走りだったですね。

テレビばかり見てないで自分も走らなくてはと、午後にジムへ行ってベルトの上を2時間走ってきました。エアコンが効いていて快適なのですが、それでも汗びっしょりになりました。

それにしても残暑が厳しいですね。ウチの地方、ここ1ヶ月くらい雨がほとんど降っていません。今日も朝から暑いです。