今日は由良までの往復

明日は庭の雑草の始末をしなければ。
今日、それをしようと思っていたのですが、雨が降ってきたので止めにしました。
午前中は家の中でゴソゴソしていました。
ほんまに年寄りの生活かなって思います。
早めのお昼ご飯を食べてジムへ。
お昼ごはんは「カレーうどん」でした。
カレーはレトルトカレー、うどんは冷凍うどんです。
うどん出汁の素も使って、けっこう美味しい「カレーうどん」でした。

午後は少しだけでも長い距離をと思って、ジムの駐車場に車を止めて走りに出た。
炬口を往復して由良方面へ。
途中ではきれいな虹が見えました。

画像でははっきりしませんが、肉眼ではきれいに見えていましたよ。
海岸線を由良方面へ走りましたが、風も弱く暑さも寒さも感じない快適なランでした。
由良大橋で折り返してきました。
内田地区を近くから画像です。

左下の船と船のの間、白く見えているのは「りんくうタワー」です。
肉眼ではもっとはっきり見えていました。
帰りの半分くらいからしんどくなりましたが、歩きたいのを我慢して帰ってきました。
スピードは出ませんが、自分なりに我慢をして走れるようになってきたかなあって思います。
といっても、20Km走っただけです。

ジムの駐車場まで帰ってきて、ジムへ入り軽い筋トレとステップマシンを20分で終わりました。
ランが2時間、ジムでのトレーニングが1時間、合計3時間を頑張りました。
明日は散髪に行ってこようかなあ


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