やっぱり景色を見ながら走るっていいなあ・・・

昨日は日記が書けなかった。
日記ネタもなかったし、ランの方も休足日、それでも晩酌は飲み過ぎたくらい。
齢とともに同じような量を飲んでいても、酔いのまわるのが早くなったような。
今晩も晩酌は、日本酒換算で3合くらいだと思うのですが、今もほろ酔い以上に酔っぱらっています。

今日の午前中は用事で出かけていました。
午後はジムへ行く予定で出かけたのですが、あまりにも天気がよかったので外を走りました。
ジムの駐車場に車をとめて、ジムのウエアに着替えてから走り出しました。
ここしばらくはジムでのトレッドミルが多かったので、外を走るのとはちょっと違いますね。
地面を確かめながらゆっくり走りましたが、足に裏から伝わる衝撃はベルトの上とは違います。
同じ走るにしてこれだけ違うのなら、これからはできるだけ外を走ろうと思いました。

ジムの駐車場をスタートして、炬口漁港を折り返して洲本港、大浜公園、古茂江のサントピアなど。
洲本外港ですが、照明塔はカモメが飛んでいるイメージでしょうね。

海岸線を景色を見ながらゆっくり走りました。
ゆっくりといってもこれが精一杯なのでしょうか。
古茂江のサントピアの海岸から見た紀淡海峡です。

右側が淡路島側で左側が和歌山の友ヶ島などです。
遠くに和歌山の山々は見えていました。
古茂江のサントピアの中をあっちこっちへ。
こんなのがありました。

大型船の碇でしょうが、背丈以上の大きな碇です。
サクラは散ってしまっていました。

帰りもできるだけ走りましたが、ペースは落ちる一方です。
足元の注意不足だったのですが、歩道の少しだけの段差に右足が引っかかり大きな転倒です。
自分でもこんなに簡単に転倒すつのかなと思いました。
それだけ体力的にも老化が進んでいるのでしょうね。
上手く受け身もできず、右から転倒したので右半身のあっちこっちの打撲や擦過傷ができました。
今では擦過傷は大したことはないのですが、打撲の右肩や右のお尻、右膝が痛いです。
痛いといっても2～3日でマシになると思います。

サントピア北東端から見たホテル街です。

「ホテルニューアワジ」の建物がほとんどですが。
帰り道の大釜公園の手前から見た景色です。

大浜公園の向こうに先山が見えていて、自分の好きな景色の一つです
その後は大浜公園のトイレに寄ったりしながらジムの駐車場に戻ってきました。
今日のラン記録です。

頑張って走ったつもりでも、この程度しか走れないのだあって思いました。
その後はジムに行って、軽い筋トレをしてシャワーを浴びて帰ってきました。

2月3月はジムでのトレッドミルで走ること多かったけど、これからは気候も良くなってきたので、できるだけ外の景色を見ながら走りたいなあって思います。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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