ランニングは1ヶ月休みます・・・

日曜日の朝に書いています。
昨日の午前中は畑の作業や買い物などで時間が過ぎてしまいました。
時間の過ぎるのはほんとうに早いなあ。
お昼ご飯を食べた後、一休みしてからジムに行きました。

明日の手術をした後1ヶ月、ランニングは止められています。
ウォーキングから徐々に始めたいと思っていますが、どの程度なのかその時になってからですね。
次に走れるまでしばらく走れません。
というわけでトレッドミルで1時間あまり走りました。
アップダウンの1Km、1Km/6分で11Kmを走って終わりました。
このペースで走るのは1ケ月ぶりくらいかな。
それでもそんなにしんどくなかったのがよかったです。
1ヶ月後、走り始めて徐々にペースを上げていき、これくらい走れるようになるのは年明けくらいかな。
年も年だし、無理をしないようにしなければ、ですね。
ジムに向かっている時の先山です。

雲がほとんどない青空でした。
ジムから帰り、駐車場近くから見た洲浜橋です。

雲がだいぶ出てきていました。
反対側の夕日です。

夕方の来るのが早くなりましたね。

今日の午後2時から入院です。
病院に入れば、あとはなるようになるでしょう。

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