兵庫県は「10位」でした・・・

京都で開催された「全国都道府県対抗女子駅伝」での兵庫県は「10位」でした。

残念ながら1度も上位に姿を現さず、兵庫県としては期待外れでした。

メンバー発表をした時点で最終9区の10Kmに田中選手を起用したことは失敗だったと思います。

田中選手は日本を代表する長距離選手ですが、トラックでの1500ｍや5000mを走っています。

ロードの10Kmを走らすのは酷だし、とても気の毒でした。

練習では走っていたとしてもレースでは初体験だったようです。

田中選手には4Km区間を走ってほしかったなあって思います。

それだけ兵庫県は人材不足だったのでしょうね。

予定していた2人（太田選手と石松選手）の欠場がすべてだったように思います。

それぞれの区間順位も1人を除いて悪かったですね。

1区の出遅れ（22位）から徐々に順位を上げていきましたが、10位でのゴールが精一杯だったようです。

25年ぶりの2桁（10位）順位でしたが、また来年頑張ってほしいですね。

それにしても「京都府」の強さは何なのでしょうか。

2区からトップに立ち、その後は2位以下を区間ごとに離していくぶっちぎりの「優勝」でした。

地の利があるといってもちょっと強すぎました。

駅伝放送が終わってからウォーキングに出ました。

歩いていると全く寒さは感じませんでしたね。

1時間30分弱、10Kmを歩いて帰ってきました。

我家のハッサクの実を取り入れました。

昨年は10個くらいでしたが、今年は30個くらい取れました。

大小はありますが、よく取れたと思います。

しばらく熟成させてからいただきます。

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今日は「全国都道府県対抗女子駅伝大会」です・・・

日曜日の朝に書いています。
今日は「全国都道府県対抗女子駅伝」ですね。
スタートは12時30分、コースは京都の高校駅伝男子と同じフルマラソンの距離を9人でタスキを繋ぎます。

我兵庫県のメンバーです。

前回は7位でしたが、今回はもう少し上位でゴールしてほしいなあ。
第3区に淡路島の中学生が走ります。
緊張すると思うけど、自分の力を発揮して走ってくださいね。
放送は12時15分ですので、テレビで応援します。
「がんばれ～兵庫県」

昨日のお昼、大野地区の老人講座「平成学園」の新年会でした。
30人あまり集まり、美味しい料理とお酒、お喋りを楽しみました。

後半はカラオケが始まり、次々と得意の歌を披露していました。
私も下手な1曲を歌わせていただきましたが、皆さんはあまり聞いていなかったでしょうね。
新年会が終わってから有志が市内のスナックでの二次会でした。
お昼から飲み始め、我が家に帰ってきたのは午後7時前だったかな。
けっこう酔っぱらっていて、いつの間にか自分のベッドで寝ていました。
ちゃんとパジャマに着替えていましたが、あまり覚えていません。

昨日はだいぶ飲んだように思いますが、よく寝たので二日酔いはありません。
今朝の自分の部屋から見た日の出です。

外はちょっと寒そうですが、いい天気です。

こんなのをネットで見ました。

干支と血液型でみる今年の運勢らしいです。
運勢などはほとんど信用しませんし、これまで初詣の時やその他に神社などで「おみくじ」を引いたこともありません。
このランニングによると「丑年・A型」はランキングが1位です。
私は丑年でA型ですが、全国でおそらく2～300万人？がいると思います。
私も含めてその皆さんが幸運に恵まれたらいいですね。

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今日は「十日戎」でした・・・

戎・恵比寿・蛭子・夷など、同じエビスでも漢字ではいろいろありますね。
我家の町内にも「蛭子神社」があります。
大きな神社のように3日間のお祭りではなく、町内の人たちのお世話で今日1日だけです。

この神社には毎年1月10日にお参りに行っていますが、今日はお昼過ぎに行きました。
昨年の吉兆を返して新しいのを買ってきて、さっそく和室の角に飾りました。

「家内安全」「商売繁盛」ですが、商売はしていませんので家内安全のご利益ありますように。

今朝は寒かったですね。
最低気温は－0.9℃（04:35）で今シーズンで1番低かったです。
そのために庭に置いてあったメダカの水槽には氷が張りました。

バケツの水も凍っていました。
バケツから取り出した氷です。

最高気温が4.9℃（12:15）と、とても寒い1日でしたね。
明日は少しマシになるかな。

午前10時から12時までは、市の中央公民館の講座「ふるさと探究」を受講しました。
1年に10回の講座、今日は10回目で本年度最後のでした。
次は4月から始まる予定ですが、この講座は続くのかわかりません。
今日は神社についてでしたが、主に淡路の神社の歴史や建物、鳥居などでした。
その他に神社の起こり、本殿の仕様や鳥居の種類、狛犬、灯篭、玉垣など。
それから祭典、参拝方法などの話がありました。
知っていることが多かったけど、とても勉強になりました。

午後はジムに行ってきました。
今日も走らずウォーキングで、10Kmを歩いて終わりました。
外は雲が多かったけど、時々太陽の姿も見えました。

ジム内はエアコンが効いているので、歩いていても汗が出るくらいでした。

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我家の近くで「カワセミ」が・・・

金曜日の朝に書いています。
昨夜は早く寝てしまったので日記が書けませんでした。
少し飲み過ぎたかなあ。
昨日はお昼近く前まで冷たい小雨が降っていました。
そんな日だったのですが、我家の2階への上がる階段に手すりを付ける工事をしてもらいました。
この工事、本来なら12月の予定だったけど、事情でこの日になりました。
我家の老夫婦、前々から階段に手すりを付けたいなあって思っていたけど実現していませんでした。
階段転倒してからでは遅いと思い、昨年末にやっと付けることにしました。
自分で工事をすることも考えたのですが、見栄えなどを考えて専門家にお願いすることに。
朝9時ごろから工事が始まり、完成したのは午後3時ごろでした。
出来上がりです。

我家の階段は途中に踊り場があり、そこから直進と右に曲がる2方向に分かれています。

この家を建てる時、1・2階の間取りなどは全部自分で考えました。
効率的に2階に上がる階段は、これが1番いい方法だと思いました。
出来上がりはやっぱり業者の仕事ですね。
とてもきれいにできました。

午後はジムへ行ってきました。
少しの筋トレとトレッドミルでのウォーキングです。
走ったらまだふくらはぎに痛みがあり、歩くだけにしました。
このふくらはぎが痛くなって1週間になるけど無理をしないよにしています。

我家のすぐ近くの川で「カワセミ」を見ました。

この川でカワセミを見たのは初めてです。
スマホで写したけど、もう少しアップで写したかったですね。
トリミングをしましたが、大きくするとボケてしまいます。

とてもきれいな色をしていましたね。

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先山千光寺へ往復ウォーキング・・・

お昼ご飯を食べた後、天気もいいので思い立って「先山千光寺」へ行ってきました。
我家から歩いて行ったけど、バイパスから少し遠回りをして行きました。
天気はよかったけど、西寄りからの冷たい風がけっこう強く吹いていて歩いていても寒いくらいでした。
走ったらよかったのですが、左ふくらはぎに少し痛みがあったので走るのは自重して早歩きです。
先山への登り以外は1Km/9分くらいで歩いたと思います。
前方に先山が見えています。

登山口の大師堂から登りが始まり、「二丁」を過ぎると例年どおり門松がありました。

このあたりはコンクリート舗装で、とても歩きやすいです。
所々に石像がまつられていますが、「六丁」のここはたくさんの石像がありました。

中腹で景色が開けたところがあり、洲本市街地がよく見えます。

遠くに友ヶ島や和歌山の山並みも見えていました。
登山口から40分くらいで千光寺への石段のところに着きました。

石段は三ヶ所あって、それぞれ100段くらいあります。
二ヶ所を登って、最後の石段の先は山門です。

阿吽の仁王像の山門を潜ると正面に本堂が見えます。

本堂に向かって右側には三重の塔が建っています。

左側には鐘楼です。

このお寺は高野山真言宗なので「南無大師遍照金剛」を唱えてお参りしました。
千光寺は先山の頂上に建てられていますが、木立に囲まれているために景色はほとんど見えません。
ただ山門や舞台から一部だけの景色が見ることができます。
諭鶴羽山系から徳島方面です。

遠くに海がキラキラと光っていました。
和歌山方面です。

友ヶ島から和歌山市などが見えていました。
お詣りした後、寒くなってきたのですぐに下山をしました。
庫裏前には猫2匹が気持ちよさそうに日向ぼっこをしていました。

3時間近くの先山千光寺往復、15Kmのウォーキングでした。
お正月なら参拝者も多かったのでしょうが、平日の午後の今日は数人に会っただけでした。

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今日は七草粥ですね・・・

朝10時前から火曜日恒例の買い物です。
二つのスーパーへ行き、嫁さんはそれぞれ目的の買い物をしたようです。
自分は特に買いたいものもなかったので、荷物持ちなどのアッシー君でした。

買い物の途中で気がついたのですが、今日は「七草粥」の日でしたね。
スーパーにはパックに詰めた材料が売っていました。
今朝の朝はパンを焼いて食べたので、お昼ご飯を「七草粥」にしました。
といっても決まった材料ではなく、我家の家庭菜園で採れるものにしました。
ただ一つ、家の近くで採ってきた「セリ」を使いました。
セり・ダイコン・小松菜・菜花の葉・のらぼう菜の葉・わけぎ、ネギで七草です。

これでもけっこう美味しかったです。

今日はジムの定休日なので、午後3時を過ぎてから走り歩きに出ました。
バイパスを往復したけど、途中で左ふくらはぎに違和感と少し痛みが出てきたので、それからはウォーキングです。
いつもの先山です。

ウォーキングが多かったので、1時間30分で10Kmでした。
風が冷たく強かったので、向かい風の時は寒いくらいでした。
しばらくは寒い日が続きそうですね。

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ジムでの走り歩きで15Km・・・

今日は朝から本降りの雨です。
このような雨は2週間ぶりくらいかな。
とても空気が乾いていたので、いいお湿りだったと思います。
家庭菜園にもありがたい雨でした。

お昼ご飯を食べた後、午後1時過ぎからジムへ行ってきました。
少しだけストレッチをしてからゆっくり走りました。
8Kmを走って、その後7Kmを歩きました。
合計2時間近く足を動かしたので、体も足も少し疲れたかな。
正月の飲み食いしたので、体重は2Kg増えていました。
その前も2Kgくらい多かったので、11月の入院前より合計4Kgオーバーです。
体が重たいはずですね。
少しでも減量しなくてはと思っていますが、なかなか体重は減らないなあ。
トレッドミルから見た景色ですが、天気が悪いので暗いです。

ジム内にはこんなのがありました。

インストラクターの似顔絵がとても特徴をつかんでいますね。

時間的に後先になりましたが、午前10時から「民生委員地域委員会」がありました。
今年初めての委員会でしたが、約1時間で終わりました。
今期の任期が11月末なので、私も定年（75才）なので今期で終わります。
嫁さんにこんなのをいただきました。

赤いバラ20本です。
もう少しすると満開になるでしょうね。
私にはこんなのでした。

お酒と肴のセットです。
ありがとうございます。
我家には嫁さんのお姉さんから貰った「パッチワーク」の作品が季節ごとに飾っています。
今の時期はお正月にふさわしい作品が5点で、その中の一つです。

この前まではクリスマスのもので、次はお雛様かな。

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今年初めてのジムへ行ってきました・・・

朝5時前に目が覚めました。
起きるのは少し早いので布団の中で本を読んでいましたが、天気予報を見ると朝から晴天です。
晴天なら日の出はきれいだろうと思い、車に乗って日の出を見に行ってきました。
2～3年前なら走って見に行っていましたが、走っていく元気もなく車です。
今朝は気温が下がり、屋外に置いている車のフロントガラスには霜が降りていました。
エンジンを始動して霜が溶けるのに10分近くかかったと思います。
今朝も洲本港から2Kmくらい北にある海岸線です。
着いた時は東の空は朝焼けがとてもきれいでした。

時間とともに徐々に明るくなってきます。

洲本市街地方面です。

ここは「洲本八景」の一つになっていますが、今の時代でその八景を知っている人は少ないでしょうね。

ここから見える海岸線がとてもきれいで、紀淡海峡方面もよく見えます。
太陽の姿が見え始めました。

目の前を漁船が通って行きました。

縦網漁の船かなと思います。
今日も素晴らしい日の出を見ることができました。

これはイソヒヨドリかな。

予想どおりの日の出を見ることができ、行ってよかったです。

デジカメで写した日の出の太陽です。


午後は、今年初めてのジムへ行ってきました。
ごくゆっくり走ったりウォーキングなど、1時間30分あまりで12Kmを走り歩きました。
ゆっくりでも汗はけっこうかきましたね。

今年のお正月、我家は賑わしかったけど、今日から平常の生活に戻ったようです。
明日は午前10時から民生委員の今年初めての地域委員会があります。

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淡路島を走った走友のサポート・・・

今日は、淡路島を走るという走友のサポートをさせてもらいました。
岩屋港をスタートし、西海岸を南下して室津地区から山越えのコースに入り、長沢地区を経て生穂地区に下り、東海岸を岩屋港に戻る約50Kmのコースでした。
着替えなどは車に載せて、ほぼ5Kmごとに車を停めて預かったいた飲み物などを提供しました。
岩屋港をスタートをして間もなく明石海峡大橋の下を潜ります。

とても天気が良くて空と海が、とてもきれいでした。

時々、こんなカラフルなバスが通ります。

淡路市のコミュニティバスです。
山越えのところで梅の花が咲いていました。

峠を越えて大阪湾側に出ると、海がキラキラと輝いていました。

下る途中で、船と間違うような塗装をされた建物がありました。

その後は国道に出て岩屋に向かいました。
ゴールの岩屋港には予定より早く到着。
それから「松帆の湯」まで送っていき、私は失礼しました。
事故もなく、無事にサポートができてよかったです。
お疲れさまでした。

帰ってから用事を済ませて、少しだけの走り歩きです。
これだけ足が長かったら走り歩きも速いでしょうね。

我家の近くからの夕焼けがとてもきれいでした。

走り歩きは6Kmでした。

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昨日の日記です・・・

どうも日記のプロバイダーの動きが悪いような？
お正月なので書き込みが多いのか？職員が正月休みなのか？
まあ、こんなこともあるのでしょうね。
とにかく大晦日から調子が悪いです（自分だけかも？）

今日も酔っぱらっているので、日にちが間違っているかも？です。
1月2日が二男の家族や親せきの人が我家に来て晩ご飯など。
ウチの老夫婦も含めて11人だったかな？
大賑わいでした。
そのまま我家に泊ったので、布団など嫁さんは大変だったでしょうね。
それでもこうして来てくれるって嬉しいです。
こんな我家でよかったらまた来てくださいね。
といっても嫁さんが元気で対応してくれるおかげです。

我家のおせちです。



プラスお刺身を加えました。

夕方に走り歩きに出ました。
我家の近くのｍ、メタセコイア並木は葉っぱが全部散ってしましました。

また新芽が出て新緑になるのが楽しみです。
ゴルフ場を抜ける道、4番ホールの近くから見た先山です。

走り歩きを終えて、我家の近くから見た夕焼けです。

嫁さんの甥が乗っている車です。

価格的に自分ではとても手が出ないですね。

革張りのシートなど、いたせりつくせりの装備のついた車でした。

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