第二期がスタートしました
新メンバーもお二人加わり、暑さに負けず今期もがんばりましょう
板書by田中さん
＆大橋先生
《今日の練習科目》
1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ
小田先生
2．長拳基本功
大橋先生
・纏腿 足の動きを重点的に
蹴り出す時は股関節を柔らかくして「足を捻る」目線は蹴り出した足の先の方向。目線が正しく決まったら、動きもかなり違ってくるとのことです
余談ですが、前々回「茶摘み」の歌で、テラダがあまりに大笑いしてしまったせいか、大橋先生が纏腿で進むとき「無言」になってしまわれました
スミマセン
無言も淋しいので、みなさま何かいい曲ありましたらリクエスト下さい
3. 太極剣
大橋先生
・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
立剣、平剣の両方で、正面、上向き、下向きに刺す練習
・基本功
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み
市宮先生
・市宮先生について二段の練習
・「四声」についての説明
一声（－）かなり思い切って高い音 二声（/)下から上に上がる（ド→ミ） 三声(V）下がって上がる（ミ→ド→ミ） 四声上から下に下がる（ミ→ド）
勝手に音符♪にあてはめてみました
（市宮先生の了解は得ておりませんので…念のため）
5. 気功“Qi gong”小田先生
6 陳式太極拳第二段
・11.倒巻肱 ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
後方に動く時、左右両方向を向きますが、足はいつも馬歩
「頭の高さを変えずに」動く
さくら組は「肘を巻き込む」動きをマスターしましょう
・模範演武 木場先生のあと、すみれ、さくら合同練習
・さくら組は小グループに分かれて陳式剣第一段の復習
二期は暑いですから、水分補給を十分になさってくださいね
次回の練習日（七夕様
はテラダはお休みします。ゴメンナサイ
新メンバーもお二人加わり、暑さに負けず今期もがんばりましょう板書by田中さん＆大橋先生《今日の練習科目》
1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ
小田先生2．長拳基本功
大橋先生・纏腿 足の動きを重点的に
蹴り出す時は股関節を柔らかくして「足を捻る」目線は蹴り出した足の先の方向。目線が正しく決まったら、動きもかなり違ってくるとのことです余談ですが、前々回「茶摘み」の歌で、テラダがあまりに大笑いしてしまったせいか、大橋先生が纏腿で進むとき「無言」になってしまわれましたスミマセン無言も淋しいので、みなさま何かいい曲ありましたらリクエスト下さい3. 太極剣
大橋先生・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
立剣、平剣の両方で、正面、上向き、下向きに刺す練習
・基本功
4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み
市宮先生・市宮先生について二段の練習
・「四声」についての説明
一声（－）かなり思い切って高い音 二声（/)下から上に上がる（ド→ミ） 三声(V）下がって上がる（ミ→ド→ミ） 四声上から下に下がる（ミ→ド）
勝手に音符♪にあてはめてみました（市宮先生の了解は得ておりませんので…念のため）5. 気功“Qi gong”小田先生
6 陳式太極拳第二段
・11.倒巻肱 ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
後方に動く時、左右両方向を向きますが、足はいつも馬歩「頭の高さを変えずに」動くさくら組は「肘を巻き込む」動きをマスターしましょう
・模範演武 木場先生のあと、すみれ、さくら合同練習
・さくら組は小グループに分かれて陳式剣第一段の復習
二期は暑いですから、水分補給を十分になさってくださいね次回の練習日（七夕様はテラダはお休みします。ゴメンナサイ
