2013年8月25日（日）大雨！のち曇り

大雨警報がお昼頃解除になり太極拳教室が始まる頃には雨も上がりました剣道場の窓から濁流うずまく武庫川が見えて、なかなかの迫力でした

≪今日の練習課目≫

1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ小田先生
　　
2．長拳基本功大橋先生
　・纏腿　先週に引き続き「上体の捻り」を意識することを重点的に練習

3. 太極剣大橋先生
　・劈剣（正握） ピー 上から下に振り下ろす（立劈）、或は斜めに振り下ろす（斜劈）釣りざおを振り下ろすイメージで
　・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
　
　・基本功

4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　・市宮先生について二段の練習の後、3グループに分かれて読み上げ
　「四声」を大げさに表現すると、より中国語らしく聞こえる、とのことでした

5. 気功“Qi gong”小田先生
　小田先生が、京都のお店に来られた気功の先生に「涼しくなる気功法はありますか？」と聞いてみられたところ、「深い呼吸をすることです」と言われたそうです。なので、本日はいつもに増して「丹田呼吸」を意識してみました

6 陳式太極拳第二段套路
　・全員で二段を通したあと、すみれ組（鍋島先生）、さくら組（小田先生）に分かれて練習
　・すみれ組　二段の復習
　・さくら組　陳式剣二段の復習

今まで住んだことのある場所の「暑さ対決」～
　小田先生　中国・杭州　41～42℃
　市宮先生　アメリカ・テキサス州　43℃以上
　そしてテラダ的に、これぞNo1でしょ！と思って推薦したKAMAちゃん（K足さん）　ケニアは、標高が高いので意外にも30℃前後だそう勉強になりました

本日の本練習前の24式は套路を通しましたが、そのさらに前に自主練習されているグループに混ぜていただきました。F野さんが24式の動き、名称を完璧に覚えていらっしゃるのに感服致しました

本日の板書を撮り忘れてしまいました田中さん、大橋先生、みなさん、ゴメンナサイ

次回は一段、二段の復習をするそうです