2014年3月2日（日）曇り時々晴れ 宝塚教室

弥生三月となり、暖かくなったのは嬉しい限りですが、招かざるものもいろいろ飛んできている模様私は花粉だかPM2.5だかが飛び交う戸外をノーマスクで走り回ってから、目が腫れぼったいです



　　　　　板書by田中さん大橋先生澤田さん＆前田さん

1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ小田先生

2. 長拳基本功大橋先生
　「側ティ腿」本日は仕上げです。大橋先生の観察の結果「蹴り上げた足を下ろしたときの位置に気をつけると身体が回りすぎない」とのことでした

3. 太極剣大橋先生
　撩剣（反握） リャオ 下から持ち上げる。力は剣前身の小指側に注ぐ
　剣基本功

ピンイン読みは、市宮先生がお休みなので、今日はなし。

「放松（ファンソン）」について小田先生のお話　太極拳の基本。ひとくちにファンソンといっても、いろいろな段階がある。ファンソンなしに動くと力が入り、結果肩から動くことになる。

4. 気功“Qi gong”小田先生

5. 陳式太極拳36式套路
　四段をみんなで通す
　 さくら組（小田先生）、すみれ組（鍋島先生）に分かれて練習

本練習前の24式套路を小田先生の見本なしで通しました
本日のお話の「放松」ですが…個人的に今年の目標は、１にファンソン、2にファンソンと決めておりましたが、今日もあいかわらず小田先生の「喝」を頂戴し、目標達成まではまだまだ遠いことを改めて実感
やりがいがあるというものですね

と言いつつ、来週テラダは震災メモリアルコンサート本番があり、欠席致します～