年会も終了しました。小田先生が即日写真をアップされてます。カッコ悪い我が姿にがっくりですが、「真」を「写」してるものなんですねえ。
六甲おろしピープーの公園でみんなに手伝ってもらってあんなに練習したのに、本番間違える（しかも二演目とも）、、、という苦い思い出もすでに過去のもの。。。あと一年はゆっくり過ごすぞ←←←なんて言ってるからいつまでも向上しない。
では、年会終了後の第四期第五回
（板書：田中さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
気功；今回は陳式五功気功ではなく一般的（？）な気功
基本練習；（上記板書参照）鳥の尻尾をなでるような動き
楊式のとき習った動き（多分）。今回は脚の動きだけ。虚歩→体重移動→扣脚で右に行ったり左に行ったりを繰り返す。
2.長拳
▶すみれ組（米田さん、大橋さん）
〇長拳基本功
正踢腿 zhèng tī tuǐ
蹬踢 推掌 dēngtī tuī zhǎng
〇長拳剣基本功
▶さくら組（小田先生）
※我々の長拳は全身運動であって、ホントの「長拳」ではない由。。。お～確かにWikipediaには「特徴としては、相手から遠く離れた場所から、動作が大きく、全身を大きく伸びやかに動かし、跳躍しての蹴り技や、旋転し、駆けまわったりする動作がある」と書いてあります。蹴り！？駆け回る！？確かに今の我々の動きとは程遠い。全身を大きく伸びやかに、というところだけは一緒ですかね。
〇長拳一路；第一段を特訓
※1の両手を交差しつつ上に挙げるところはしっかり挙げる。
※4の前脚降ろすところはカカトから＆つま先の向きを変えるのと前方の腕を突き出すのを同時に！
〇長拳二路
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）
・歩法練習
・第四段 31.上歩七星 シャンプチィシン shàng bù qī xīng 前に踏み込み七つの力を集めて跳ね返す
▶さくら組 （小田先生）
・陳式太極拳36式 套路；じっくり、ゆっくり
・陳式太極剣36式 套路；じっくり、ゆっくり
※年明け以来、目先の出場演目しか練習してなかったので、このじっくり＆ゆっくり練習は身に沁みました。ゴマカシ効かないですし！
【余談】
今頃ですが、1982年の「少林寺」見ました。リー・リンチェイ（ジェット・リー）主演。すごいです！出てくる人、みんな本物の武術家です。CGなど無し。見応えありまくり！！
次回は第四期第六回、2月25日（日）14:15～15:45です。
