本日は、雨の降る小寒い天気でした。
4月は来週21(日)が最後で、5月は12(日)からです。
1. 2019年4月14日(日)練習メニュー
板書 魚留さん
(1)股関節の運動は百会を軸に股関節だけを前後左右に大きく回す
(2)長拳二路…メリハリを持って腕を伸ばす
(3)攬扎衣 衣服を束ねる
(1)転腰托拳
(2)内旋分掌
(3)擦歩合臂
(4)馬歩拉横掌
①内旋、外旋を意識する
②右足は真っ直ぐ上げて、かかとから擦歩
(4)肘底捶の練習
2. 長拳 基本功 配布資料
(1) 以前 習いましたが、結構忘れています。
3. 対練 配布資料
(1)Ｎｏ．6 まで練習しました
