2020年11/01(日)新大挙拳 宝塚教室

本日も皆さん元気良く練習に励みました。

一つ一つの動作と呼吸の組み合わせが難しいです。

板書　田中さん

1. 七星気功

　本日の練習で一通り終えました。

　内臓を動かす運動で、毎日練習しましょう！

2. 歩法練習

　腕を伴った歩法を練習しました

3. 陳式太極拳36式

 6. 提収

　膝を持ち上げて押し出す

　腰の動き，腕は押し出す

4. 楊式太極剣

7.退歩 回抽

トイブ ホイチョウ

後ろに退き剣を引込む

懐中抱月

ホワイチョンパォユェ

懐に月を抱