もう10日過ぎた

木曜ルーティーン。

３月になって足をかばって座る時間が長かったので今度は腰にきた。
酷くならないうちにほぐしておこう。クルクルエアロバイクでは腰の筋肉はほぐれない。
ということでウォーキング。かつてのＪＯＧコースを歩く。

ここらの田んぼは縁（ふち）の処理を済ませた田んぼが多い。うちらの方はまだやけどな。

いつも米を買ってくれるＴさんから、余っていないかと℡。
美味しいので食べ過ぎて足らんという。
嬉しいことやね。