『プロテイン』にはまる（その後）

今のところ、

まだ飽きていません


というか、

現在は朝のプロテインは「ホエイ」にして

筋トレ後にプロテインを「ソイ」にしています


もともとずっと「タンパク質不足」だったので

筋トレ後に補う為のソイプロテインだけでは

万年タンパク質不足の私には追いつかないと感じたのです


なので一度、

「朝にホエイプロテイン」

「筋トレ後にソイプロテイン」

をしばらく試してみて

タンパク質量の変化をみてみたいと思います。


しかもちょうどもうすぐ健康診断もあるので

肝臓や腎臓への負担なども数値などでみてみたいと思います。


とは言っても

私のプロテイン量は

ホエイ→１回分量をさらに少なめで

ソイ→１日に数回飲むところを１回にしている

ので

あまりきちんと摂っているとは言えないかもしれません


現在の量で、スポーツクラブの身体測定で

タンパク質量が標準になれば

これくらいでも良いということですね



最近はホエイプロテインの味を

「カフェオレ」にしたらはまってしまいました


普通のコーヒーはたまに気分が悪くなってしまうので飲めないのですが

この「カフェオレ味」は全くそういうことがないので

味を楽しめるので嬉しいのです


バナナ味は私には甘過ぎて無理でしたが

カフェオレは少し苦み？も感じるのでとても好きです


次はチョコレートを試してみる予定です。

（ストロベリーは甘そう？なのでやめておきます）



ソイプロテインは無添加にしていますが

これは今のところこの味がシンプルで大好きなので

この味のままでいこうかなと思っています。

（でも一度、ストロベリー味も試したいですが）



まだ飽きていないので続いていますが

体にあまりよい変化が見られないようでしたら

やめるかもしれません。


もうしばらく様子をみてみたいと思います


ちなみに、

お肌への変化は、続けているとよくわかりません


私はいつもそうですが

１回目にすごく違いがわかるのですが

その後続けていると全く良さがわからなくなる女です


なのでプロテインの感動は今はよくわからなくなってきましたが

顔のお疲れ感やこける感じを予防する意味で

もうしばらくチェックしてみたいと思います。


味が美味しいから普通に飲み物と変わらないです


　P.S 検査や測定は定期的にしたいと思います