と思いましたが、昨日穫ったヤマモモは今日にはジャムにしようと思ってます。
味見くらいの糖分なら口にしても大丈夫でしょう。
たまらなく良い香りがする事でしょうね。
大丈夫かな？
食欲をそそられてつい何かを口にしてしまうかも。。。。。
殆ど何も食べていないのに今日も宿便モリモリでした。
体重を量ってみたら朝は51,９キロだったのが宿便を出した後は51、3キロです。
６００グラム減りました。
体重減少が目的のダイエットではないので終了後は体重を増やしに行くつもり。
でもその時に気をつけなくては行けないのです。
ゴミになりやすいものつまり消化の悪いものなどを
出来るだけ摂取しないように、
よく噛んで食べるように、
精の有る食べ物から腸の事を考えながら徐々に進めて行った方が良いでしょうね。
今日の気づきは
食事する際に腸の事を考えながら食べた事なんか一度も無かったなって事。
頭が食べたいもの、目が食べたいもの、口が食べたいもの
食べたいものの事ばかり考えて、
食べた後それらが何処へ消えてどうなって行くのか、
考えもしませんでした。
これからはもっと腸の事を意識していただきましょう。
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