私が密かに頑張っている事。
それは「スクワット」です。
フツーの話ですがテレビで森光子さんがされているのを見てな～んとなく始めたら、これが心地良いのです。
内緒ですがお風呂に入る前にシャワーを暖める、この間に50回。
なあんだと思っちゃいけません。
私の50回は努力なのですよ。
最初は20回。しかも、悪いほうの足がかっくんかっくんなり、ここで何度もあきらめた。
しかし、私の前には全身が写る鏡がある。じっと自分の顔を見て聞いた。
「あんた、このままひざの痛み抱えて、ぷっくりおなかで年取る気？」
実は数年前、四国へ行った時の事。夫が例のごとく行き当たりばったりで岡山から瀬戸大橋を渡り坂出へ出て、松山道を経由して松山迄行ったことがある。
砥部焼きを見に行き、おまけに内子町まで行ったのですっかり夕方になった。
「帰りは疲れたからフェリーで帰る」と言ってフェリーに乗ったのはいいけど下船時に階段を下りようと思ったら真っ暗な海が目の前に迫り、その怖かった事。
寒さと怖さで足ががくがくになり翌日からひざの痛みが出始めた。
レントゲンは膝関節症のなり始めと言われ2週間に一度膝に注射をしている。
痛みはなかなか取れず今も治療は続いているが、このスクワットを始めて数ヶ月、最近痛みが無い日があった。
これは効果があるかも知れないと早速理学療法士さんに打ち明けて姿勢や今後の進め方も相談に乗ってもらった。
今では膝ががくがくならないように大分上手にできる様になった。
飽きっぽい私が唯一楽しんでしているスクワット。
膝痛がすっかり取れる日を目指して頑張るぞ～