ここ数日間寝不足になったり身体がだるかったりして体調を崩した。
猛暑のぶり返しで暑さにやられたのかもしれない。
月曜日、パソコン教室に行ったのはいいが、授業が始まった途端、コックリコックリ、パソコンの画面を見ると魔法がかかったように顔が画面に近づく。
ハッとして目が覚め絵を描いていると今度はマウスが落ちる。
皆一心にパソコンに向かっていて誰も私には気づかないみたいだ。
体全体がゆらりゆらりゆれるのがわかるがどうしようも無い。
とうとうパソコン画面に頭をガツンとぶつけてしまった。
あんなに猛烈な眠気に襲われたのは初めてだ。
その夜は一人クーラーを適温にしてぐっすり眠った。
昼間も夜も結構な風が吹いて過ごしやすいのだが夜中に熱くなって寝苦しかったのかもしれない。
昨日はパソコンボランティアで一日外出しよく眠れるだろうと思っていたが12時になっても眠くない。
でもベッドに横になるとすぐに眠くなるので大丈夫、とたかをくくって横になったが一向に眠気が来ない。
時計を見ると1時半だ。
ゴソゴソと置きだして「とん服薬」の睡眠導入剤を飲み30分本を読んで寝た。
熟睡したのか今朝は7時過ぎに目が覚めていつもの調子が戻った。
ちょっとした事で睡眠のバランスを壊しやすくなったのかもしれない。
今日は絵手紙教室から帰っても休まずに動き続け良い眠りが来そうだ。
神経内科の先生にお願いして「不安症状」と「不眠時」のとん服薬を処方してもらっている。
バランスを崩さないように、毎日が快適であるように気をつけつつ「薬」にもちょっと頼って年を重ねよう。
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