心と身体に敏感になってみませんか

おはようございます、今朝もよく晴れています

しばらくお天気が続いてくれれば夏の陽射しが必要な稲や農作物も元気をとりもどしてくれますね

心や身体の疲労は少しづつたまってきます

なんだか疲れたなーそう思っていても、つい無理をしてしまいがちですよね

特にこの時期は夏の湿気と暑さで眠れなかったりとか、身体が無理をしていることがあります

無理な心と体では余裕がなくなりがちです

さらに無理をしようとしたりして

気がついたときには思わぬ事態になっていたりすることも

身体の疲労は回転性のめまいの原因になったり、いろいろな病気に対して抵抗力が落ちてしまいます

心の疲労はプチ鬱状態になってしまったり、他者の行動や言動にいらいらしてしまって、人間関係がぎくしゃくしてしまったりします

身体や心のサインに敏感になってみませんか

少し疲れたなーと感じたらリラックスできる場所でゆっくりと心と身体をやすめてみるといいですよ

リフレッシュした心と身体にはきっといいことが待ち受けています

いつもともに