goo blog サービス終了のお知らせ 

微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

感情を言葉にしてだしてみる

2016-09-05 20:54:50 | 
おはようございます

曇り空の朝です

歩いているとカミキリムシが道を横切っていきました

感情を言葉にして出してみる

感情をそのままにしていくと
どんどんたまっていきます
どこかで爆発が
感情はいつまでも残ります

なので感情を言葉にして出してみます

いらいらしているときは
いらいらと言いいます

悲しいときには悲しいと言います

自分の感情を言葉に出していくのです

涌いてきた感情を言葉にしてだします

感情を言葉にして聴くことは

自分の今を客観的にみることができます

聴いてくれる人がいれば今の感情を聴いてもらえばいいでしょう

今日一日いいことありますように
いつもともに