自己を表現する

息をゆっくりすって

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己を表現する

自己を伝える

言葉によって

文章によって

写真や絵や書によって

踊りや演技によって

演奏や歌によって

スポーツや文化によって

自己の得意なこと

自己の楽しみによって

表現の方法はいろいろ

自己の楽しみをみつけ

自己を伝えていきます

これが私ですと

良い一日を
いつもともに