心の緊張が消える日まで

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

川には鷺が一羽

最初は近づくとすぐに逃げていたのに

今日はしばらくじっとしていました

少しづつ危険ではないと感じてくれているのかな

すなおな気持ちになれる

すなおな気持ちを伝えられる

ありのままの自分になれる

喜怒哀楽をそのままに伝えることができる

心は安心を得ることができる関係

そこまでいくには信頼関係が必要なのでしょう

傾聴と会話をつづけながら

ありのままのその人をうけとめていく

自然のままでいい

ありのままでいいと

伝えつづけていきます

心の緊張が消える日まで

平和でありますように

良い一日を

いつもともに